有時候我們在做自己感興趣或者迫切的事情的時候會不經(jīng)意感嘆道：哇去，時間怎么過得那么快?就像學生時代的我們臨時抱佛腳復習那樣，總想著時間越慢越好；當你饑餓的時候在微波爐面前等待5分鐘你都覺得很漫長？那么時間是給我們一種錯覺了嗎？其實并沒有，一天就永遠只有24小時，時間的飛逝和漫長，都是你的時間感受，而我們應該思考的是怎么有效管理我們的24小時。筆者也是一個極具缺乏時間管理的人，一天壓根不知道自己在干些啥，忙碌的時候時間過得特別快，不忙碌的時候時間是按秒計算的；在吉姆.蘭德爾《時間管理》的啟發(fā)下，我有了新的意識：運用策略和技術(shù)幫助自己盡可能有效地利用時間。

「意識是先決條件」

如果你不了解你是如何花費時間的，你的時間都用到了何處，你怎么可能有能力有效管理你的時間。你可以制作一個時間清單/時間列表（圖表只是簡單舉例，你可以根據(jù)自己實際情況制作），對自己過去的時間進行總結(jié)和分析：

然后你可以根據(jù)數(shù)據(jù)去分析自己的時間分布，當你發(fā)現(xiàn)你運動少了，那么你可以減少自己在上網(wǎng)的時間；一天里上網(wǎng)減少30分鐘，運動就多了30分鐘；一周上網(wǎng)就減少210分鐘，運動就多了210分鐘；那么累計一年就你會發(fā)現(xiàn)你變得更加健康，因為你多了182.5小時去運動。其實這是個簡單的舉例，目的是為了告訴你，要學會意識到自己的時間是如何花費的，通過時間清單的數(shù)據(jù)去分析和總結(jié)進而學會優(yōu)化和調(diào)整自己的時間，這也是有效管理時間的第一步也是先決條件。

「有效利用時間，你需要克服兩大敵人」

1、拖延：

我喜歡賴床，被鬧鐘吵醒，都是半睡半醒的狀態(tài)，以至于我上班運氣好就是卡點，運氣不好就是遲到最算了，每個月還要超出允許遲到時間，然后在工資里扣除遲到的錢；雖看起來不多，但是我經(jīng)過累計：我2017年里遲到的損失竟然有1200人民幣（天吶，我可以買好幾盒面膜，吃好幾頓大餐，或者喝數(shù)不清多少杯的喜茶了?。?；拖延是有效管理時間的一大敵人，你得學會克服拖延癥。在這里，你需要了解慣性的雙向自然力，一種是讓事物保持原地不動；一種是繼續(xù)維持事物的運動狀態(tài)；其實這也是我們克服拖延癥的藥引。一件事你維持了20天以上，你就會潛移默化的繼續(xù)著；我現(xiàn)在堅持鬧鐘鬧醒之后立馬起床一個月了，遲到的事不存在了，不扣遲到錢自然就合理了，我同事都驚呆了；我還可以按時吃早餐，那么我何樂而不為呢。這也是筆者的一個自身例子，也想跟讀者說：拖延一定程度上在浪費你的時間，給你帶來一些不必要的損失；克服拖延并不難，學會把握維持事物運動的慣性，堅持一段時間，你的拖延就會消失，你的時間自然利用得更加合理有效。

2、干擾：

艾倫有個“似水之心”的理論，就是讓你的思想避免因受到雜波的干擾而凌亂不堪。你可以想象一下，在一個陽光明媚的日子里，平靜的湖面的是什么樣子的。你在看書的時候，微信鈴聲一響，你是否會立馬放下書，去看信息；原本適合學習的安靜角落，突然來了一對談話的人，你是否覺得思路中斷了......一件事情被中斷，你至少需要花費10分鐘去恢復狀態(tài)； 而這些干擾因素，恰恰在浪費你的時間，降低你的時間有效率。那么你應該如何避免干擾呢，筆者將自己避免干擾的方式，在這兒分享給大家：看書期間，將你的手機調(diào)成靜音并且放在你的視線范圍之外；友好地事先告訴你的周圍人，你此刻需要多少完全個人安靜時間，請為打擾；選擇給自己一個安靜的空間（我喜歡書店或者圖書館，一杯咖啡或者茶獨處一個下午）.......除了控制外部因素以外，我們還可以從自身內(nèi)部因素出發(fā)，鍛煉自己的專注力和提高抗干擾能力。

「選擇自己行之有效的時間管理技巧」

1、“創(chuàng)造”你的時間

開玩笑，時間可以被創(chuàng)造的嗎？時間壓根就是一個不變的定量，時間多了不會給你，少了也不會欠你。沒錯，這里所說的創(chuàng)造是，讓你所擁有的時間發(fā)揮最大效用，學會創(chuàng)造時間的領(lǐng)域：空隙（空閑時間）非生產(chǎn)行時間轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)性時間。如何發(fā)揮最大效用呢，你總不能利用睡覺的時間都在完成工作或者學習吧，睡眠不足，你還有精力去完成么，這樣你只會更加的低效率，低效率就會花費更多的時間；每個人的精力充沛時間段會各不相同，所以你需要找到精力充沛的時間做事半功倍的事情。此外，你還需要整理出自己的空閑時間，充分利用它們，轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)性的時間，這也本質(zhì)上就創(chuàng)造了時間的價值。

2、做好計劃和準備

合理的計劃你的時間，學會將任務分批處理和歸納處理，你可以根據(jù)完成時間、處理地點去分批歸納，比如同一時間段同一地點的事情可以歸納到一塊處理，這樣就有效利用了時間；此外你需要事先做好準備，筆者建議你養(yǎng)成做任務清單的習慣，因為任務清單會給你帶來一些好處：有助于你提高組織效率、減輕壓力、重申目標和優(yōu)先事項.....比如你即將要花費600多請一個專家在線1小時咨詢解答一個問題，那么你一定得事先做好問問題的準備，把你所問問題的邏輯和思路理順，還有必要整理寫下來，才有勇氣去致電吧。你唯有做好準備，你才能更好的利用你的時間和金錢，把付費的一個小時花得特別的值才行。不然你不僅浪費了600多，還浪費了你一個小時，雙重損失啊，我都替你心疼......

3、確定優(yōu)先次序：

柯維認為：太多的人根據(jù)反應確定優(yōu)先次序——去做那些迫在眉睫的工作，而不是根據(jù)主動性來確定優(yōu)先次序——去做那些重要的事。其實有個四象限處理法，把事情分為：重要而且緊急的事、重要但不緊急的事、緊急但不重要的事、既不緊急也不重要的事；那么你需主動性的去判斷遇到的事情屬于那一類，確定解決事情的優(yōu)先次序你才能提高效率。但是你還需要記住一點“欲速則不達，貪多嚼不爛”，注意不要用忙碌來取代效率，忙碌只會讓你沒有思考的時間。

4、二八定律

這是由經(jīng)濟學家帕拉尼在照料自己菜園時發(fā)現(xiàn)的定律：80%的可食用蔬菜來自于20%的植物，因此帕拉尼就集中精力去照料那20%的植物，他的菜園的產(chǎn)量也大幅度提高。那么我們在目標確定的時候，你也應該利用“二八定律”去思考，確定哪些行為和努力是那關(guān)鍵的20%，然后r集中精力和時間去完成，從而使你獲得巨大的成功。

5、專注和繼續(xù)前進

你可知道畢加索的偉大巨作《帕爾尼卡》，那是他在二戰(zhàn)期間家鄉(xiāng)被轟炸，在靈感的激發(fā)專注下僅花費了2個月完成的；1987年槍炮與玫瑰樂隊主吉他手撕拉施花了3個小時寫出了被譽為有史以來最偉大的重搖滾歌曲《歡迎來到叢林》.....沒錯，專注可以讓你在短暫的時間里獲得成就?！拔也粫偸菍⒛骋淮瘟P球未中記在心中”——沙克.奧尼爾，嗯，一個人沒必要執(zhí)著于過去，對于過去的事情，不要浪費精力去設想會發(fā)生什么，你需要的是繼續(xù)前進。

所以，你的24小時有效管理的了嗎？希望這次的分享可以給你帶來一定的幫助和啟發(fā)，希望你我能夠共同進步。