關(guān)注啟發(fā)貓?讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上一同前行
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我以將近60公里的速度穿過十字路口，在前方大概20米的地方，對(duì)向的車突然左轉(zhuǎn)。我睜大雙眼，等待相撞。
在發(fā)生車禍前的一瞬間，感覺時(shí)間突然變慢了，就像電影里的慢鏡頭一樣。短短20米，從對(duì)方車出現(xiàn)的一瞬間，就本能地踩下了剎車。
從看見到撞上，在這不到2秒鐘的時(shí)間內(nèi)，大腦中出現(xiàn)了太多的想法。
“該死，怎么會(huì)出現(xiàn)一輛車”
“你倒是剎車或者加速呀，別愣著呀”
“為什么過路口我沒有減速呢”
“一會(huì)兒還有重要的事要做”
“希望不嚴(yán)重，我還能走”
“完了完了，要撞上去了”
......
咣……
在這期間還注意到，對(duì)方的司機(jī)一直看著我，面無表情，張著嘴巴，目光呆滯，她也知道要出事了。
雖然這件事已經(jīng)過去四年多了，每當(dāng)回想起來，依然會(huì)記得很多細(xì)節(jié)，就像昨天剛發(fā)生一樣。而且僅僅2秒鐘，為什么會(huì)有那么多想法，如果在平時(shí)，幾分鐘都不會(huì)想這么多。
是翻開書找找原因——為什么時(shí)間會(huì)變慢。得到的答案是：“恐懼心理”讓時(shí)間變慢了。
神經(jīng)科學(xué)家戴維 · 伊格曼提出了一個(gè)假說：“人類感到恐懼、害怕的時(shí)候，大腦處理速度會(huì)變快，從而會(huì)覺得時(shí)間變慢了?！?/p>
它的解釋是，我們?cè)谑艿酵{的情況下，大腦可以增強(qiáng)我們記憶的空間和時(shí)間分辨率。也就是說，事件發(fā)生時(shí)，大腦會(huì)記錄更多的細(xì)節(jié)，等到回憶的時(shí)候，記憶就會(huì)變得更加詳盡。
所以事后看來，所有事情都像是進(jìn)入了慢動(dòng)作。當(dāng)然，這只是事后錯(cuò)覺。
還有哪些因素，會(huì)影響我們對(duì)時(shí)間感知的快慢呢？
-?新異刺激假說-
新異刺激的出現(xiàn)頻率對(duì)我們的時(shí)間感知有重要影響。
日本科學(xué)家從人的大腦皮層“記憶次數(shù)”著手研究，發(fā)現(xiàn)有個(gè)區(qū)域叫“海馬區(qū)”。海馬區(qū)是對(duì)進(jìn)入大腦記憶的信息負(fù)責(zé)篩選的。
對(duì)那些重要的、新鮮的信息，海馬區(qū)就會(huì)發(fā)出“要記憶”的指令；對(duì)那些無關(guān)緊要的、熟悉的信息，海馬區(qū)就會(huì)選擇無視它們。
比如，童年時(shí)候，有許多個(gè)“第一次”：第一次學(xué)說話，第一次奔跑，第一次見到小狗，第一次交朋友……每天還要學(xué)習(xí)新知識(shí)。
我們對(duì)所有的事情都感到新鮮、好奇，海馬區(qū)則會(huì)頻頻發(fā)出“要記憶”的指令，所以我們小時(shí)候，就會(huì)感到時(shí)間過得很慢。
等人到中年之后，大部分事情都經(jīng)歷過了，世界已經(jīng)變得比較熟悉了，大腦接觸到這些信息時(shí)，海馬區(qū)就沒那么活躍了，就不需要花很多精力去應(yīng)對(duì)，人們就會(huì)感覺時(shí)間過得越來越快。
正如西蒙娜 · 德 · 波伏娃所說：“我們?nèi)绾胃兄獣r(shí)間流逝的方式，取決于每天的生活內(nèi)容。”
-?情緒假說-
心情好壞，也會(huì)影響我們對(duì)時(shí)間感知的快慢。
?“一日三秋”、“度日如年”、“光陰似箭”、“日月如梭”，都是人們對(duì)時(shí)間的心理感受。
愛因斯坦在回答什么是相對(duì)論的時(shí)候說過：“把你的手放在滾熱的爐子上一分鐘，感覺起來像一小時(shí)。坐在一個(gè)漂亮姑娘身邊整整一小時(shí)，感覺起來像一分鐘。這就是相對(duì)論?！?/b>
快樂的時(shí)光給人的感覺，永遠(yuǎn)是短暫的。痛苦的時(shí)光，永遠(yuǎn)讓人受煎熬。
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-?新陳代謝假說-
生理反應(yīng)速度的變化可能影響我們對(duì)時(shí)間的估計(jì)。
我們對(duì)主觀時(shí)間的判斷是建立在某種體內(nèi)時(shí)鐘的基礎(chǔ)上的，而這體內(nèi)時(shí)鐘是根據(jù)人體內(nèi)器官的節(jié)奏來運(yùn)行的：心跳、血流速、呼吸節(jié)奏等。
兒童的心跳、呼吸都快，他們的生物鐘比成年人走得更快，在24小時(shí)內(nèi)要完成比成年人更多的事情。
而隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝速度會(huì)減慢，相應(yīng)的，對(duì)時(shí)間的知覺也就變慢了。
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-?注意力假說-
當(dāng)我們感覺無聊時(shí)，注意力就更容易關(guān)注在時(shí)間上。
回想一下，你在下班之前，是不是會(huì)頻繁看表。而當(dāng)你在全神貫注做某件事時(shí)，就不去關(guān)注時(shí)間了，就會(huì)感覺時(shí)間過得很快。比如，打游戲、追劇、看一本喜歡的書時(shí)。
據(jù)心理學(xué)家松田文子教授說：“越在意時(shí)間的流逝，就越會(huì)覺得時(shí)間變長(zhǎng)了。只有當(dāng)你有明確的目標(biāo)且專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，才會(huì)有時(shí)間變快的感覺?！?/p>
-?時(shí)間比例假說-
法國(guó)哲學(xué)家保羅 · 加奈在1897年曾提出一個(gè)關(guān)于人如何感知時(shí)間的理論，被稱作“比例理論”。
舉例來說，一個(gè)8歲的小孩兒，一年的時(shí)間對(duì)他來說相當(dāng)于他人生長(zhǎng)度的1/8；而對(duì)一個(gè)40歲的中年人來說，一年的時(shí)間就只是他人生長(zhǎng)度的1/40。
因?yàn)?/40小于1/8，所以中年人會(huì)覺得時(shí)間過得更快了。
同樣比例的增值，所對(duì)應(yīng)的就是“主觀”時(shí)段。度過的時(shí)間越多，你對(duì)這個(gè)主觀時(shí)段的感覺就越低。
這一理論的問題在于，它預(yù)先假設(shè)了我們會(huì)把已經(jīng)度過的時(shí)光當(dāng)成一個(gè)連續(xù)的整體，其中的每天、每周、每月的時(shí)間，對(duì)我們的意義都是相同的。
小結(jié)：
恐懼心理假說、新異刺激假說、情緒假說、新陳代謝假說、注意力假說、時(shí)間比例假說，都能影響我們對(duì)時(shí)間快慢的感知。
還有一些其他的假說，也能對(duì)我們產(chǎn)生影響，比如：超頻假說、元錯(cuò)覺假說、多巴胺假說、焦慮感假說等等，就不展開說明了。
當(dāng)我們知道了這些概念后，如何加以利用呢？
比如：
如果你想讓時(shí)間變快，我們可以
一）讓自己的心情變好
二）避免關(guān)注時(shí)間本身
三）全神貫注，做一件事，進(jìn)入心流狀態(tài)
如果你想讓時(shí)間變慢，我們可以
一）去陌生的地方
二）學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能
三）做一些比較困難的事情?
四）進(jìn)行冥想，感知當(dāng)下，感知時(shí)間
五）寫日記、拍照，在大腦增加記憶節(jié)點(diǎn)
不是年齡越大，時(shí)間過得越快，而是因?yàn)槲覀兊拇竽X停止了運(yùn)動(dòng)，所以才會(huì)覺得時(shí)間過得更快了。
參考文獻(xiàn)：
《無論如何都想告訴你的時(shí)間雜學(xué)》——【日】久我勝利?|?未讀?| 2018.6
《大腦的故事》——【美】大衛(wèi)·伊格曼?|?湛廬文化?| 2019.4
《中年的意義》——【英】大衛(wèi)·班布里基?|?聯(lián)合天暢?| 2018.5
《如果科學(xué)可以這么搞》——【法】安東尼奧·菲謝蒂 |?未讀?| 2020.7
《游戲改變?nèi)松?/i>——【美】簡(jiǎn)·麥戈尼格爾?|?湛廬文化?| 2018.5
《趣說時(shí)間》——周偉良?| 上海交通大學(xué)出版社?|?2017.12
《一本有趣又有料的科學(xué)書》——大象公會(huì)?|博采雅集?|?2018.5
《妙趣橫生的心理知識(shí)：10個(gè)困擾生活的心理難題》——胡桃夾子工作室?|人民郵電出版社|?2019.1
《怪奇事物所》——怪奇事物所所長(zhǎng)?|博集天卷 | 2020.1
《時(shí)間，快與慢》——【德】馬克·維特曼?|?磨鐵 | 2016.11
- END -
作者 | 啟發(fā)貓（gengxuehang0311）
封面 |?張志云繪（zzy-522025）
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本文僅代表作者2021.2.2日之前觀點(diǎn)
