今天女兒一直情緒不高，有點(diǎn)不高興，不知道是不是因?yàn)闆]有睡飽就被叫醒的原因，還是我說的哪句話惹到了她，一直撅著嘴耍臉色給我看，哄了幾次也無(wú)效。過一會(huì)兒又來(lái)挑我的毛病，我鼓勵(lì)她表達(dá)出來(lái)，她做了語(yǔ)言表達(dá)，可是還是沒有效果，情緒還是持續(xù)在負(fù)能量狀態(tài)。我感覺到有點(diǎn)疲憊，不想再和她說話。
有些孩子的情緒就是比較敏感的，有的時(shí)候一句話就會(huì)惹她不高興，這個(gè)時(shí)候我能做的只有兩項(xiàng): 1.找到那個(gè)使她不高興的點(diǎn)，進(jìn)行真誠(chéng)的調(diào)整和道歉。2.接下來(lái)就把情緒留給她自己，讓她自己去消化。我不會(huì)為她的情緒負(fù)責(zé)--不會(huì)要求她立刻好起來(lái)，也不會(huì)討好她。而是選擇坐在離她有一點(diǎn)距離的椅子上，做自己的事。
因?yàn)闆]有情緒能量的糾纏，她的情緒慢慢的穩(wěn)定了下來(lái)。如果我要求她快速好起來(lái)，或是陪笑臉，那么我們兩個(gè)的負(fù)能量就會(huì)糾纏在一起。那是非常無(wú)效的一種做法，也會(huì)助長(zhǎng)她的小脾氣（小我）。她需要為自己的情緒負(fù)責(zé)，進(jìn)行自己消化。我需要做的是給她足夠的時(shí)間，耐心等待。
雖然這個(gè)時(shí)候我的胸中也有一些郁悶情緒，這時(shí)我可以做是，一個(gè)人在旁邊進(jìn)行深呼吸，等待自己的情緒恢復(fù)平靜。（自我情緒管理）
將來(lái)沒有人總會(huì)去哄她，女兒需要學(xué)會(huì)自己跟自己的情緒相處。只有當(dāng)她平靜了，好好跟我講話的時(shí)候，我才會(huì)做積極回應(yīng)。（情緒表達(dá)，而不是耍臉色）
情商總結(jié): 調(diào)整自己的情緒和調(diào)整孩子的情緒同步進(jìn)行，這的確是個(gè)考驗(yàn) ，需要多多練習(xí)。我看到自己的進(jìn)步是: 沒有跟她喊叫，也沒有要求她快點(diǎn)好起來(lái)。給彼此一個(gè)時(shí)間和空間，就是當(dāng)下的智慧。
