你也在考慮以跑步健身？告訴你我一個人在異國是怎樣獨自開始和堅持下去的（一）
你也在考慮以跑步健身？告訴你我一個人在異國是怎樣獨自開始和堅持下去的（二）

為什么跑步健身這么好的事情，開始也是那么難？大致總結(jié)為三個原因：

1. 拖延癥作怪，不停各種找借口永遠(yuǎn)光想不做

看一看我跑步?jīng)]開張時曾用過的各種借口吧：
今天出去跑步吧， 哎，天氣太冷會感冒吧
今天出門跑一跑吧，啊，天氣太熱會頭疼的吧
今天要不出去小跑一會兒，恩，那邊一團(tuán)烏云可能快要下雨啦
今天必須去跑一跑，唉，一個人跑多沒意思呀
今天沒事出去跑一下，哎，好像沒哪雙鞋可以穿啊，等買鞋了再說吧
今天一定要出去跑跑了，唉，晚上好像吃多了點肚子有點兒撐啊
……
不好意思再列舉了，呵呵。看到這你一定在那唔嘴笑話我了吧！其實一切的借口都是拖延癥在作怪！

2.?異國他鄉(xiāng)的大環(huán)境影響，沒有跑步氣氛

我真是不好意思告訴你，我的拖延癥有多嚴(yán)重--其實開始跑步的想法在我心中已經(jīng)年年不忘了一年多!記得去年回國的時候，突然非常懷念校園里的大操場跑道，懷念以前每年學(xué)校開運(yùn)動會的時候操場上鼓舞激昂的運(yùn)動音樂，還有熱情參與的同學(xué)們活潑矯健的身影和步伐，懷念當(dāng)年自己每次在參加田徑比賽，在跑道上飛跑的時候什么同學(xué)老師的加油吶喊聲，于是一天晚飯以后，我獨自走到當(dāng)年跑過的運(yùn)動場想要走走看看，不看不知道，一看嚇一跳呀！那已經(jīng)是晚上八點多，天要開始黑了，可是操場上熱熱鬧鬧滿是人影！有同學(xué)在旁邊欄桿上拉伸壓腿，有同學(xué)在跑道中間的操場上好多踢球，更多的是在跑道上三五成群跑跑走走的大隊伍，這個場景真是太鼓舞人心，催人奮進(jìn)了！頓時我就有了感覺，我的心已經(jīng)跑了起來，我的身體要趕緊跟上！于是簡單活動活動腿腳，便混在人群中跑了起來！當(dāng)時雖然只跑了一圈400m,可是心里卻感到很快樂很放松，這樣跑步的感覺太好啦！然而常年生活在異國這個地廣人稀的城市，出了市中心以后大街上只有汽車呼嘯來去，難得見到一個人影子的城市，晚上天黑以后更是人影車影都難看到。這樣的環(huán)境讓你覺得好像晚上就應(yīng)該呆在家里，不要晚上一個孤魂野鬼在街上亂逛嚇人才好，呵呵。

3.執(zhí)著地以為找不到同伴一起就沒法開始

現(xiàn)在想想也覺得有些好笑，這個想法似乎有些邏輯錯位。沒有去健身房以前，我花了很多時間，一有機(jī)會就去問身邊的同事朋友，要不要一起去健身房鍛煉呀，要不要一起去河邊跑步呀，得到的回答要們是不去啊沒興趣，要么是太忙了沒時間等等，于是自己也更加提不起什么勁兒，慢慢吞吞拖拖拉拉地一天一天過去，還不知道牛仔褲已經(jīng)穿都不上了，呵呵。可是自從去了健身房以后，才知道原來健身房好熱鬧！跑步機(jī)很忙碌！

堅持去跑了以后，才看到其實很多人都是自己一個去跑步和健身呢！每個人默默按自己的步驟和需求在不同的器械上鍛煉，拉伸，跑步等等，如果每天在同一個時間去，還常常會碰到相同的人，留心觀察和發(fā)現(xiàn)周圍的事情，讓你在健身房里時間也可以過得很快，一邊跑一邊看不知不覺就一個多小時過去啦!就算開始不認(rèn)識，可是踫到一兩次以后大家也不再陌生，也會一邊鍛煉一邊友好的打個招呼交流起來。原來跑步健身這么好的事情，是不開始就沒法找到同伴的！

看清楚原因和找到自己的軟肋以后，要堅持下去就不那么難了，每次不想去跑的念頭冒出來，就看看前面記錄各種自我斗爭和碎碎雜念，然后甩一甩頭趕緊換鞋殺去健身房！

（未完待續(xù)?。?/i>