關(guān)系視角——如何透過事情看關(guān)系？
關(guān)系視角：就是不只看到事情本身，還要看到事情背后的關(guān)系。在關(guān)系里，任何一件事發(fā)生，都可以有兩個層次的解讀。
第一個層次—事實事件：事實本身是什么。
第二個層次—關(guān)系事件：事實背后所代表的關(guān)系。
二者差異：
1、事實事件是孤立的。
2、事實事件是客觀的，而關(guān)系事件是主觀的。
3、事實事件是對事不對人，而關(guān)系事件是對人不對事。
關(guān)系事件里發(fā)生的東西：控制和反控制、在意和不在意、責(zé)罵和報復(fù)，才是真正讓人受傷的東西。
關(guān)系語言——如何聽懂伴侶的“話外音”？
關(guān)系的信息隱藏在談話的內(nèi)容中。在親密關(guān)系的溝通中，人們也一直在傳遞兩個層面的信息：內(nèi)容信息和關(guān)系的信息。
內(nèi)容信息：人們在表面上所說的話。
關(guān)系信息：內(nèi)容背后所反映的兩人之間的關(guān)系。
親密關(guān)系的核心是依戀，在親密關(guān)系里，人們會變成依戀信息的敏感探測器。人們反復(fù)在尋找和表達(dá)的，其實就是這些信息：
你關(guān)注我嗎？
我對你重要嗎？如果我有需要，你會回應(yīng)我的需要嗎？
你認(rèn)可我嗎？欣賞我嗎？包容我嗎？接受我嗎？
如果接收到關(guān)系信息是肯定的，那人們就會很安心，會很心平氣和的說話。如果關(guān)系的信息是否定的，那人們就會憤怒、失落和憂傷，也就容易與對方爆發(fā)爭吵。
親密關(guān)系溝通的核心信息是“依戀”。
好的回應(yīng)是表達(dá)依戀。
除了聽以外，熟悉關(guān)系的語言，你還能跟伴侶有效溝通。五個字：“老婆（老公）我愛你！”
這就是夫妻關(guān)系的真相。很多親密關(guān)系中溝通的內(nèi)容，都是在問對方到底愛不愛自己，在意不在意自己。
如果確認(rèn)了這件事，自己是能為對方妥協(xié)的，很多事都可以商量。如果沒有確認(rèn)這件事，人們就會在很多事情上跟對方死磕到底，并怪對方為什么不能考慮自己的感受。
關(guān)系模式——好伴侶是如何配合的？
好伴侶是雙方配合的結(jié)果。
好的伴侶不是看乙方是什么樣的人，另一方是什么樣的人，而是看他們兩人在一起的時候，是怎么配合的。
好的關(guān)系模式特征
1、積極對稱：一方的語言和行為激發(fā)了另一方相似的語言和行為?；ハ嗉ぐl(fā)出積極的語言和行為。
比如：丈夫跟妻子說：“這幾年走過來不容易，謝謝你支持我?！倍拮右矔煞蛘f：“有你在我覺得很幸運?！?/i>
2、有效互補：一方的語言和行為激起了另一方完全不同的語言和行為，形成了一種相互補充。
比如：妻子要求丈夫道歉，丈夫接受了。養(yǎng)育孩子的過程中，一個扮白臉，一個扮紅臉。
糟糕的關(guān)系模式也有兩個特征
1、消極對稱：一方會從另一方的言行中解讀出很多消極的關(guān)系信息，而另一方的反應(yīng)，又刺激另一方釋放更多消極的關(guān)系信息。
比如：妻子指責(zé)丈夫：“每次你都這樣，從來不考慮我的感受?！倍煞蚓蜁?fù)簦骸澳悄隳?？你有想過我嗎？”兩個人越說越氣，形成一種惡性循環(huán)。
2、無效互補：有效互補中，兩個人之間是一種默契的配合，本質(zhì)上還是在交流，而無效互補會導(dǎo)致交流的中斷。
