今天是什么日子？
4月3日，108自律行動營結(jié)束倒計時第19天，也是2019年的第93天
天氣：晴
心情：美美噠
今日金句：
你不能解決問題，你就會成為問題。
時間沙漏：
為了提高時間記錄準(zhǔn)確度，提高找到時間黑洞的效率，此處由當(dāng)天記錄截圖改為放昨天的記錄截圖。
昨天時間管理回顧復(fù)盤
上面顯示昨天有一個小時的閱讀，但是昨天并沒有閱讀哈。昨天打開了一本書，在車上聽著睡著了，其實閱讀的那一個小時是交通時間。
108目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1 養(yǎng)成（早睡早起+定頻運(yùn)動）的好習(xí)慣
A，每周早睡七天，每晚23:30準(zhǔn)時放下手機(jī)睡覺，確保每晚至少睡滿4個睡眠周期（6小時） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30準(zhǔn)時醒來結(jié)束睡眠，早起時間怎么利用根據(jù)當(dāng)天青蛙安排來進(jìn)行 （5/10）
C，每周至少運(yùn)動5次，每次20分鐘左右，運(yùn)動方式不限 （5/10）
目標(biāo)2 學(xué)習(xí)：
A，108自律行動營（學(xué)習(xí)+運(yùn)營）（5/10）
B，90天抱團(tuán)成長出色畢業(yè)（5/10）
目標(biāo)3 做好兼職
A，升級，完成14個299的業(yè)績，目前還差6個單完成升級 （5/10）
B，專業(yè)提升，認(rèn)真學(xué)習(xí)為期5周的美膚訓(xùn)練營課程，出色畢業(yè) （5/10）
本月重要成果：
1、個人OKR已根據(jù)實際情況進(jìn)行了調(diào)整；
2、108自律行動營和90天抱團(tuán)成長正在進(jìn)行中；
3、（1）堅持在周記中輸出相關(guān)護(hù)膚、美妝知識；（2）美膚訓(xùn)練營課程在已正在學(xué)習(xí)中。
A、今日三只青蛙/番茄鐘
1、重聽美膚課第4節(jié)（含筆記）?
2、學(xué)習(xí)2號夜晚自律私教課?
3、 閱讀?
4、早睡早起?
B、成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1、昨天早睡?今天早起?
2、堅持運(yùn)動和冥想，本周運(yùn)動打卡3/7次~
3、 堅持古詩詞學(xué)習(xí)第30天。
4、今天晚飯后和室友一起去散步，順道上山摘了一些蕨菜。然后回到宿舍，又和同事一起洗蕨菜、燙蕨菜，明天拿去曬曬，然后用它燉湯很好吃呢。體驗感很不錯，生活除了工作和學(xué)習(xí)以及家里柴米油鹽一地雞毛，還有這偶爾的隨性而為，也不失是一種樂趣哈~
C、贊美+感恩
自我贊美
今天笑了一天，心情棒棒的呢。?
今日感恩
感恩CC昨天的讀書建議，先從微習(xí)慣開始，今天用上了，對我的幫助很大~
感恩自己給自己煮了銀耳湯~
感恩自己給自己做了明天的早餐~
感恩自己讓自己偶爾放縱一下和同事一起“瘋”~
D、人際投入
回訪琴姐最近護(hù)膚情況~
E、開卷有益-讀書/聽書
閱讀《少有人走的路》P19～P41
雖然今天依舊沒有完成閱讀任務(wù)，但是至少今天開始讀了。我會努力的。
今天讀后感碎碎念：今天讀的這20頁當(dāng)中。我感悟最深的就是“子不教，誰之過”和“神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥”這兩小節(jié)。
先來說說子不教誰之過吧。對于這一小節(jié)中提到的“如果父母懂得自律，自制和自尊生活井然有序，孩子就會把這樣的生活視為理所當(dāng)然?！睂τ谶@個觀點(diǎn)我非常贊同，俗話說孩子是父母的復(fù)印件，所有的熊孩子背后都有熊家長，為人父母者，真的要好好學(xué)習(xí)怎樣成為一名合格的優(yōu)秀的父母。畢竟，父母認(rèn)知的終點(diǎn)是孩子認(rèn)知的起點(diǎn)。
再來說說神經(jīng)官能癥與人格失調(diào)癥。對照這兩個概念我判斷出自己是標(biāo)準(zhǔn)的神經(jīng)官能癥患者，極其的缺乏勇氣和個性，不管做什么事，都覺得自己能力不及他人、不夠資格，因而總是做出錯誤的判斷。好在神經(jīng)官能癥治療起來容易得多，我要想一想，爭取明天就行動起來，多做讓自己樹立信心的事情，爭取早點(diǎn)治好自己，這樣才不會影響到孩子~
F、明日青蛙：
1、學(xué)習(xí)美膚訓(xùn)練營課程第4節(jié)含筆記
2、補(bǔ)聽2號之旅私教課
3、 閱讀
4、早睡早起
