001 如何過(guò)日子：每日起床、疊被子、洗臉、刷牙、做早飯、上班或購(gòu)物，晚上做飯、收拾房間、洗漱等，被許許多多的“責(zé)任”沾滿，我們的生活似乎在代替我們過(guò)日子。
002人生邁不過(guò)的坑：地面上有一個(gè)坑，一般人需跌入5次，才能記住，請(qǐng)每日總結(jié)，每日反省，也許能減少入坑的次數(shù)。
003如何陪伴即將離世的人：請(qǐng)以“愛(ài)”的名義告訴他，感謝他的愛(ài)和陪伴，代替他把生活的過(guò)好，請(qǐng)安心走好，勿牽掛。
004 有信仰的人很幸福：所有的信仰都有相通的理念，在表達(dá)萬(wàn)事皆有原因，坦然的接收現(xiàn)實(shí)方能較少痛苦，有信仰的人真的很幸福。
005.死亡非終結(jié)：為了掩飾我們對(duì)于無(wú)常的恐懼，我們生活的節(jié)奏太緊張，淪為享受的奴隸，沒(méi)有時(shí)間想到死亡。請(qǐng)從今日開(kāi)始多想想離開(kāi)之日，留下了什么，為他人做了什么，如何接受死亡，面對(duì)死亡是新的開(kāi)始而非終結(jié)。
006告訴即將離世親人的真話：請(qǐng)以坦誠(chéng)的態(tài)度告知即將離世的親人，他的時(shí)間有多少，好讓他提前做寫(xiě)臨終前的準(zhǔn)備，專注的傾聽(tīng)他們說(shuō)話，可以說(shuō)出非常有精神深度的東西，這就是讓生命智慧顯現(xiàn)。如果親人間這點(diǎn)坦誠(chéng)都沒(méi)有，會(huì)不會(huì)離開(kāi)的有點(diǎn)遺憾。
007 禪坐的方法：禪定不是苦求，而是自然融入，只有把紛亂的思想和情緒安定下來(lái)，我們才能瞥見(jiàn)心性并安住于心性。
008 坦然接受死亡：生、老、病、死是生命的正常規(guī)律，如果不能坦然的接受，或是提前人為的超控，生命將更加的痛苦，因?yàn)槟憬邮懿涣松淖匀灰?guī)律。
009.我們是誰(shuí)：把生命變得如此忙碌，以免我們冒險(xiǎn)的向內(nèi)看，如果我們坦誠(chéng)的質(zhì)問(wèn)“我們是誰(shuí)”，是因?yàn)楹ε掳l(fā)現(xiàn)另有真相。好像牢房的門被沖破了，囚犯缺寧愿選擇不逃走。
010.詩(shī)的靈感：在一粒沙中看到世界，在一朵花中看到天堂，在你的掌中把握無(wú)限，在一笑中掌握永恒。
