2019.01.21（周一）晨間檢視

今日起床：8：30

昨日就寢：2：00

昨日午休/冥想：0min

年度目標(biāo)、每月目標(biāo)

2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)

目標(biāo)1：拾起畫筆

目標(biāo)2：課題論文各1

目標(biāo)3：轉(zhuǎn)評(píng)職稱

本月重要目標(biāo)【1月份】

成果1：總結(jié)計(jì)劃

成果2：搜集素材

成果3：習(xí)慣養(yǎng)成（早睡早起早餐、閱讀畫畫、晨間日記）

時(shí)間管理的原則：用 80% 的 時(shí) 間 和 精 力 完 成 20% 的 關(guān) 鍵 任 務(wù)！

第一只青蛙：p學(xué)工辦合影

第二只青蛙：冷敷眼

第三只青蛙：

昨日收獲

1、上午完成學(xué)工辦合影的p圖

昨日反省

1、自控自控自控

好習(xí)慣打卡

為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我正在培養(yǎng)以下八大成功習(xí)慣：

（昨日凌晨至今日凌晨完成）

早睡早起：早起X 早睡X?早餐X?泡腳X?護(hù)膚X?

計(jì)劃有序：晨間日記V?滴答清單X?

學(xué)習(xí)進(jìn)步：閱讀X?寫作X?繪畫X?

運(yùn)動(dòng)健身：瑜伽X?冥想X?

合理膳食：?水果V?少吃辛辣V?按時(shí)吃藥V?喝8杯水X?

自我檢視：整理X?反省V?