? ? ? ? 說好的日更100天，我主動中斷了1天。最近有點(diǎn)沮喪，導(dǎo)火索是我的“70天堅持萌姐60s”活動。

? ? ? ? 這是一個練習(xí)演講和口才的活動，每天提交完作業(yè)后要做出“自評”，并對自己的前一位做出“他評”。但前兩天我真的特別不想寫評價！不是懶到不想寫，而是覺得沒得寫。其實(shí)近期每天的自評結(jié)果都差不多，自己存在的問題仍然一直存在，一直有堅持做針對性的練習(xí)，但卻一直沒有什么突破。在剛剛參加活動的初期真的覺得每天都有進(jìn)步，每天都有收獲，但最近一段時間一點(diǎn)進(jìn)步都沒有，不僅沒有進(jìn)步，而且好像還在退步，每天作業(yè)完成效果聽起來還不如以前……這些真的讓我覺得有點(diǎn)沮喪。

? ? ? ? 這是所謂的瓶頸期嗎？我不知道。前天下午跟組長聊了一會兒，能感覺到她很忙，正在青年大會的現(xiàn)場。我也不想對她做太多的打擾，我需要沉靜一下，思考一下自己的現(xiàn)狀，調(diào)整一下自己的目標(biāo)。

? ? ? ? 昨天晨跑結(jié)束后，我沒有像往常一樣急匆匆地趕回家，而是在湖邊的亭子里面坐了一會兒，汗水從我的每一個毛孔往外涌，順著我的額頭、臉頰、身體不停地往下流，我看著湖面，它好平靜，風(fēng)吹在我的身上，好舒服。這條路我不知跑過了多少遍，環(huán)湖5公里的跑道也已經(jīng)跑過了不知多少圈，但卻從來沒有真正地欣賞一下這里的風(fēng)光。孩子太小，我能給自己爭取出來鍛煉的時間太少了，所以每次都是到了就開跑，跑完了就急匆匆地回家，不敢浪費(fèi)分秒。今天靜下心來看，才突然發(fā)現(xiàn)，不知不覺中，季節(jié)的變換卻早已讓這里變了模樣。

? ? ? ? 事實(shí)上，我的朗讀水平比大部分人要好，但為什么總是會覺得不滿和焦慮？反思了一下，覺得有三個原因。

? ? ? ? 第一，我對自己的要求太高了，總想做好，什么都想做好。這不是自我要求，這是對自己的太苛刻。我想要健康的體魄，就要跑步健身；我想要提升自己，就要每天學(xué)習(xí)充電；我想要提升表達(dá)能力，就需要每天演講磨礪；我想要陪伴孩子的成長，就需要用心陪伴她們而不是敷衍；我想要整潔的家居環(huán)境，就要每天打掃清潔；我想要老公孩子出門都光鮮亮麗，就要每天洗涮不停……這些都需要時間！

? ? ? ? 我算了一下，即使我每天已經(jīng)不吃不睡，這些事情如果都想做到極致，也完全不可能！家里只有我一個人，沒有婆婆媽媽幫忙，也沒有保姆，所有的事情都只有我一個人來做！可我不是超人，也沒有三頭六臂！

? ? ? ? 所以，不能對自己這么苛刻，如果同步進(jìn)行了五件事，那么有一、兩件事是10分就足夠了，剩下幾件，既然沒精力做到滿分，那就先完成。就像這個“70天60″”的活動，我的初衷本來也不是做什么播音員、主持人，只是想提升表達(dá)能力，讓大家喜歡聽我說話的聲音、語氣，可目前我做的不是就已經(jīng)基本夠好了嗎？

? ? ? ? 第二，生活狀態(tài)過于單一，不夠豐富多彩。這直接導(dǎo)致了，其實(shí)我對自己的生活狀態(tài)一直是不滿意的，即使我很努力地去學(xué)習(xí)提升，去改善自己的精神面貌。人是群居動物，需要有正常的社交，有正常的互動，需要在實(shí)際的工作和學(xué)習(xí)中不斷地突破和創(chuàng)造成果，來體現(xiàn)自己的價值，說白了就是刷存在感。因為我一直沒有工作和學(xué)習(xí)上的突破，所以就沒有這些東西帶給我的成就感，經(jīng)常就會覺得自己的存在沒有價值。

? ? ? ? 就現(xiàn)階段來講，我拋開家庭和孩子是不可能的，就比如前兩天連想去青年大會的現(xiàn)場都不可能實(shí)現(xiàn)。我能做的就是把自己時間充分的利用起來，一方面是做自己喜歡的事情，另一方面就是通過參與一些學(xué)習(xí)和活動，來尋找一些成就感和自身的價值。

? ? ? ? 第三，情緒過于波動，這不是心智成熟的表現(xiàn)。昨天讀到了一篇文章，叫《別讓你的努力，最后都敗給焦慮》。開篇就提到了一個姑娘，忙活了一整年，資格考試也沒通過，優(yōu)秀員工也沒評上，原因是上班的時候總記掛著考試，偷偷看書，工作自然效率不高，所以下班后又要加班完成當(dāng)天的工作，耽誤學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 我覺得，這個姑娘很像我。我就是個很愛焦慮的人，以前工作的時候，單位經(jīng)常來急活，經(jīng)常有很多工作同時堆在我面前，千頭萬緒！面對各種領(lǐng)導(dǎo)和同事的各種詢問和催促，我就開始著急，忙忙這個，忙忙那個，最后的結(jié)果當(dāng)然是哪個都完不成，結(jié)果被焦慮吞噬，最后一件事也沒做好。

? ? ? ? 所以說，停止焦慮，永遠(yuǎn)把行動放在第一位！情緒解決不了任何問題，只能讓你淪為它的奴隸，把你一步步拖垮，最后一點(diǎn)一點(diǎn)把你勒到窒息。

? ? ? ? 累的時候就讓自己歇一下，就像我這兩天的選擇。我們不一定活成別人的樣子，但一定要活成自己的樣子！

? ? ? ? 最后套用一下文中的話：生活不是壓在我們身上的陀螺，而是折射我們內(nèi)心的鏡子。你淡定，生活就從容不迫；你焦慮，生活就狼狽不堪。迷路時，越慌，越繞不出眼前的層巒迭嶂；只有沉著地向前走，才能盡早見到一馬平川。

? ? ? ? 若璠su，二寶媽，早起踐行者。堅持100天跑步，堅持100天連續(xù)寫作。今天是我練習(xí)寫作的第30天，累計輸出25784字。

? ? ? ? 自律讓一切更自由，我愿和你一起成長！