安全感，仿佛成了這個時代越來越稀缺的體驗(yàn)。

我們，都是缺乏安全感的孩子。

那么，安全感到底由什么構(gòu)成呢？

眾人答：“財富、健康、關(guān)系、自我認(rèn)知、社會認(rèn)可、被尊重.....”

咨詢師說：“不取決于任何條件或者狀態(tài)?！?/p>

眾人懵，猜測：“內(nèi)心平和？原生家庭....？”

“安全感取決于熟悉感。

熟悉感最直接的來源是原生家庭給你構(gòu)建的人生底版。”

拿起筆來試著回憶并書寫，

你覺得父母給你的底版是什么？（即你在父母身邊最熟悉的體驗(yàn)是什么？）

1、

2、

3、

有人的書寫輕松洋溢，它們是愛、是尊重、是理解、是認(rèn)可；

有人的書寫卻變得沉重，有斥責(zé)、有否定、有不屑、有拋棄，甚至有暴力。

當(dāng)這些感受深深刻在童年的每一份記憶中時，

我們會順其自然地與這份感受建立熟悉的感覺，

當(dāng)年齡漸長，你渴望獨(dú)立，擺脫父母植入的“痛苦”感受時，

卻發(fā)現(xiàn)新生的另一面充滿了陌生感，就如一個久住山洞的人，你帶他進(jìn)入光明，他會害怕到無所適從。

而這個無所適從的山洞人，就是我們自己。

每一次站在未知的面前，我們最迅速的反應(yīng)都是回到那個熟悉的地方。

于是，在親密關(guān)系中，

被愛滋養(yǎng)長大的，總是坦然心安地被愛著；

被認(rèn)可尊重陪伴大的，總是敢于去要更優(yōu)秀的；

而，

被父母家暴的女兒，會“愛”上有同樣惡習(xí)的另一半；

被控制欲強(qiáng)的母親帶大的兒子，會選一個同樣喜歡操控的“愛”人；

從小缺少認(rèn)可的孩子，會選溫和柔弱但同理心強(qiáng)的伴侶；

.....

反反復(fù)復(fù)，我們帶著父母為我們打造的人生底版（熟悉感），開啟了我們自己的人生。

那么，我們該如何跳出這樣“愛的輪回”呢？

1、更加清晰地了解父母給你的人生底版（熟悉感）是什么？

2、帶著這樣的底版，看清你的需求是什么？

3、區(qū)分哪些是需求？哪些是愛？

4、日拱一卒，不斷用微行動突破舒適邊界，讓更多“陌生的”變成“熟悉的”。

安全感，無關(guān)外在的一切，

只與你曾熟悉的一切相關(guān)，

而感全感的范圍，就是你舒適圈的邊界，

敢不敢走出來，在你有多想去改變，有多想讓自己活出真正的安全與踏實(shí)。