瑪格麗特·撒切爾說：

成長的秘訣在于自我克制，如果你學(xué)會了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。

人生路上，我們遇到最大的成長障礙，不是金錢，不是能力，而是自己的言行習(xí)慣。

放縱，日子只會亂花漸入迷人眼，克制，生活才會更加極致。

人生最好的姿態(tài)，莫過于管好自己，行所當(dāng)行。

管好自己，是一種向上的秩序，一種成長的分寸感，是對自己人生的負(fù)責(zé)。

有一位高僧曾說：“他人是非，不如不言；虛妄之言，不如不言?！?/p>

人的一生，各有各的方向，各有各的渡口，各人行事有各人的緣由。

智慧由聽而得，傷害由說而生。

與人交往中，言語不該信馬由韁，而是要拿捏有度。

電影《西西里的美麗傳說》中，瑪蓮娜是小鎮(zhèn)上最美的女人。

每當(dāng)她穿著裙子，踩著高跟鞋，走在小鎮(zhèn)的街道上時，就會自成一道風(fēng)景。

可這種美麗卻給她帶來了災(zāi)難。

當(dāng)她丈夫出去打仗，失去消息時，幾乎所有人都覺得像她這么美麗的女人，不會甘于寂寞。

因?yàn)檫@種偏見，一個又一個流言蜚語，向她撲面而來。

小鎮(zhèn)上的女人們在背后說她浪蕩，勾引男人，甚至因?yàn)橐恍┠氂械氖?，就將她告上法庭?/p>

好像流言說多了，就變成了可以定她罪的證據(jù)。

瑪蓮娜的父親因此拒絕她進(jìn)門，她也丟了工作，名聲越來越差，連食物都買不到，生存漸漸成了問題。

有人說：

偏見和詆毀往往是相伴而生，我們不知道自己的認(rèn)知什么時候會存了偏見，但我們可以始終控制住自己的嘴巴，這樣就不會因?yàn)橥詭韨Α?/p>

是啊，柔軟的舌頭，可以挑斷一個人的筋骨，語言有時候比暴力更能傷人。

管好嘴巴，是一項(xiàng)該終身學(xué)習(xí)的課題。

就像海明威所說：“我們花了兩年學(xué)會說話，卻要花上六十年來學(xué)會閉嘴。”

懂與不懂，不多說；知與不知，不瞎說。

逢人不說人間事，才是人間無事人。

季羨林先生說：

一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經(jīng)歷坎坷，也必能得到一定圓滿。

一個人的情緒好壞，往往決定了他眼中世界的樣子。

好的情緒，讓人賞花開錦繡，嘆楊柳依依；壞的情緒，卻讓人悲花謝凋零，怒柳絮紛飛。

人有什么樣的情緒，就有什么樣的生活狀態(tài)。

唐朝名臣婁師德，一生兩度拜相，名振朝野。

他的情緒管理能力，被后人廣為稱贊。

婁師德的弟弟被任命到代州為刺史，臨行前，婁師德問他：

“我是宰相，你也擔(dān)任州牧，這樣的榮寵，難免會招人嫉妒，要怎樣才不招來禍端呢？”

弟弟道：

“我會控制情緒，不與人為惡，今后即使有人吐我一臉口水，我也不還嘴，只自己默默把口水擦去?！?/p>

婁師德?lián)u頭說：

非也非也，別人朝你臉上吐口水，是對你發(fā)怒。你把口水擦了，說明你不滿，這會更加激怒對方。

正確的做法是你要笑著接受，讓唾沫不擦自干。

這便是成語“唾面自干”的來歷。

婁師德是這么教育弟弟，他自己處世也是以此為準(zhǔn)。

《資治通鑒》里曾記載，一次，婁師德與一個同僚一同上朝，婁師德因身體肥胖，行走緩慢。同僚多次停下等他，他還是趕不上來。

同僚生氣之下就罵道：“你這個鄉(xiāng)巴佬！怎如此之慢?！?/p>

婁師德笑道：“師德不是鄉(xiāng)巴佬，誰是鄉(xiāng)巴佬?！?

說得同僚的怒氣瞬間煙消云散。

社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有過這樣一個理論：

人生中10%的事件是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外90%則是你對事情如何反應(yīng)決定的。

一個人，不管有多智慧，一旦被自己的情緒控制，那么，他處事時，都會顯得笨拙。

一件事，不管有多微小，一旦情緒反應(yīng)過烈，那么，小事有可能就變成了大事。

管好情緒，才能更好地控制事態(tài)發(fā)展。

真正成熟的人，不是一定要有多高的成就，而是成為一個有溫度懂情緒的人。

老話說：“弱者易怒如虎，強(qiáng)者平靜如水?！?/p>

越聰明的人，越懂得管理情緒。

一個女生在一檔節(jié)目中，控訴自己男友太不像年輕人了。

原因是男友從不熬夜，基本不喝酒，三餐必須準(zhǔn)時，無論多忙也要定期運(yùn)動，沒事時就研究煲湯養(yǎng)生。

女生覺得這些事，都是老年人才會做的事，太沒年輕人的氣息了。

但節(jié)目的導(dǎo)師卻說：

我反而覺得男生這樣的，才是年輕人該有的樣子，健康就是一個日復(fù)一日養(yǎng)成的過程。

世間諸事，都有因果，今天仗著年輕，對身體的每一次無視，都將可能成為明天埋在身體里的炸彈。

看過一個問題：“為什么大部分人到中年時，就開始了養(yǎng)生？”

有人回：“因?yàn)槿说街心瓴乓庾R到，若是沒有了健康，年輕人也會死?！?/p>

人年輕的時候都會有一種錯覺，以為生病和死神，只會光顧那些垂垂老矣的人，但其實(shí)并不是。

這些年，年輕人因?yàn)槭柽h(yuǎn)健康管理，年紀(jì)輕輕就死去的新聞，幾乎是屢見不鮮。

前幾年的，復(fù)旦女博士于娟，因?yàn)殚L期的暴飲暴食，缺乏睡眠等的不健康生活習(xí)慣。

在32歲時，就被確診了乳腺癌，在抗癌一年四個月后，還是遺憾地離開了這個世界，留下了2歲多的幼子。

2019年尾，35歲的高以翔，在凌晨1點(diǎn)多的工作中突然走了，留下了談婚論嫁的女友。

2021年第一天，25歲的《巴啦啦小魔仙》演員孫僑潞，也離去了，讓她媽媽嘗盡了白發(fā)人送黑發(fā)人之苦。

荷蘭哲學(xué)家斯賓諾莎說：

保持健康是做人的責(zé)任。

人這輩子，可以沒有錢，可以不出人頭地，但不能生病，不能沒有健康。

擁有了健康，才能愛所愛的，求所求的，走自己想走的路，陪自己想陪的人，過自己喜歡過的生活。

擁有了健康，才是自己和家人最大的福氣。

《了凡四訓(xùn)》里講：

物隨心轉(zhuǎn)，境由心生。

世間諸事，皆由心起，心在何向，功在何方。

人生是一場修行，在修行的路上守口、定性、善身，不放任自流，不恣意妄為，日臻完善，磨礪己身。

管好嘴巴，說話不任口，言謹(jǐn)修身。

管好情緒，行事不任性，心謹(jǐn)達(dá)志。

管好健康，生活不任意，身謹(jǐn)成己。

管好自己，真的比什么都重要。