原材料引用（Material）：

CPR combines breathing into the victim's mouth and repeated presses on the chest.

si-pi-ɑr k?m?ba?nz?brie????ntu e??v?kt?mz ma?θ?ndr??pit?d ?pr?s?z ɑn e? ??st.

信息和事實(shí)（Facts）：

/p/和/b/雙唇緊閉，阻止氣流流出，突然分開(kāi)雙唇，氣流沖出口腔，發(fā)出爆破音。/p/發(fā)音時(shí)，聲帶不振動(dòng)；/b/發(fā)音時(shí)，聲帶振動(dòng)

/s/和/z/舌前端抬起，靠近齒齦，不要貼住，發(fā)音時(shí)氣流由舌端與齒齦之間的窄縫泄出，/s/聲帶不振動(dòng)，清輔音/z/聲帶振動(dòng)

感受與評(píng)價(jià)（Comments）：

做事的速度要比想事的速度快一點(diǎn)點(diǎn)。我覺(jué)得用在我身上應(yīng)該是開(kāi)始的速度比準(zhǔn)備開(kāi)始的速度快一點(diǎn)，當(dāng)我意識(shí)到自己還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候，我已經(jīng)準(zhǔn)備開(kāi)始很久了。以今天為例，收拾好坐在桌前說(shuō)，好了要開(kāi)始練習(xí)了。就想把這篇公眾號(hào)的文章看完就開(kāi)始，看完文章說(shuō)把這個(gè)微信群的未讀消息刷完就開(kāi)始，刷完想著，知否電視劇今天更新了嗎，就看一下更新沒(méi)有吧，結(jié)果可想而知，等2個(gè)小時(shí)過(guò)去之后，才意識(shí)到我還沒(méi)有開(kāi)始做事情呢。想想自己在破冰問(wèn)卷里說(shuō)，想對(duì)放水的，堅(jiān)持不下去的自己說(shuō)什么？這才幾天，言猶在耳，卻已經(jīng)需要看看警示自己。

別扣手機(jī)了，快點(diǎn)開(kāi)始，在堅(jiān)持一下，不要放水，不要拖延，相信自己，你可以做到。

統(tǒng)計(jì)累計(jì)的練習(xí)小時(shí)數(shù)（Hours）：（這里單指整句練習(xí)時(shí)間。單個(gè)發(fā)音是隨時(shí)隨地練的，不方便計(jì)時(shí)。）

1h

今日提一句：

做事的速度要比想事的速度快一點(diǎn)點(diǎn)

這樣你就不會(huì)浪費(fèi)一堆時(shí)間在糾結(jié)上，當(dāng)你意識(shí)到自己在糾結(jié)時(shí)，其實(shí)你已經(jīng)糾結(jié)很久了

Repetition is the mother of skill