?㈠ 風(fēng)邪《皇帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”風(fēng)邪在（大寒，立春，雨水，驚蟄）這四個(gè)節(jié)氣最猖狂，它能通過(guò)侵犯體表使毛孔大開(kāi)而進(jìn)入人體，特別會(huì)攻擊人體陽(yáng)氣聚集的部位，像背部，頭部，上肢等。風(fēng)邪有個(gè)絕招，就是跑，它不會(huì)老老實(shí)實(shí)地待在一個(gè)地方，一旦進(jìn)入人體，就打起了“游擊戰(zhàn)”總而言之來(lái)水就叫“善行而數(shù)變”

? ? ㈡ 火邪 什么是火邪？比如，辣的東西吃多了，不僅臉上長(zhǎng)痘痘，甚至還會(huì)口腔潰瘍，牙痛，這就是火邪傷身的表現(xiàn)，在（春分，清明，谷雨，立夏）這時(shí)，天地陽(yáng)氣上升，正是人體火氣最旺盛的時(shí)候，如果平時(shí)注意不當(dāng)，很容易就會(huì)“惹火上身”?；鸬奶攸c(diǎn)是上炎，比如火苗都是往上的，所以人一上火往往首先表現(xiàn)在頭面部，像牙痛，臉長(zhǎng)痘痘等。

? ?㈢ 暑邪 天氣炎熱的時(shí)候，你會(huì)看到柏油馬路上冒著熱氣，這就是暑氣，暑是火的極致，比火邪還要厲害，暑在（小滿，芒種，夏至，小暑）要避結(jié)伴作惡的暑邪，人一旦中暑就會(huì)馬上出現(xiàn)高熱，面紅耳赤，眼睛紅腫，心煩意亂。暑邪容易升散，一旦進(jìn)入人體，體內(nèi)就會(huì)變得很熱，這些熱火留在體內(nèi)是會(huì)把內(nèi)脹燒傷，暑邪傷人的時(shí)候還喜歡拉上一個(gè)同伙，就是濕邪，這叫“暑多挾濕”，暑邪不僅天氣炎熱，而且多雨，又熱又潮的濕氣，所以暑濕這兩個(gè)邪魔常會(huì)合伙侵犯人體，這個(gè)季節(jié)，你就要做好雙重防范準(zhǔn)備了。

? ㈣ 濕邪 濕屬于陰邪，特別傷人人體的陽(yáng)氣。人一旦受濕，經(jīng)脈的運(yùn)行速度就慢了，消化吸收的功能也弱了，要知道，脾是最怕濕的，所以濕氣一上身，首先傷到的就是脾 。（大暑，立秋，處暑，白露）要避催生腫瘤的濕邪，把木頭在陰暗潮濕的環(huán)境下時(shí)間久了就會(huì)變質(zhì)，長(zhǎng)木耳，蘑菇，如果濕氣在體內(nèi)逗留太久，就容易生炎癥，腫瘤，這一類的東西，所以必須引起重視。

? ㈤ 燥邪 秋分一到，皮膚就會(huì)常起屑，眼睛，鼻子，頭發(fā)都感到發(fā)干，這就是燥邪出來(lái)活動(dòng)了。（秋分，寒露，霜降，立冬）要避催人快老的燥邪，五臟里面最怕燥的那就是肺了，肺為嬌臟，涼點(diǎn)不行，熱點(diǎn)也不行，最受不了的就是燥，本來(lái)經(jīng)歷了熱季的悶熱，你的肺能量已消耗不少，如果這時(shí)不做好滋陰潤(rùn)肺的功課，肺就很容易成了燥邪的“俘虜”。

? ?㈥ 寒邪 寒屬陰邪，一到（小雪，大雪，冬至，小寒）這幾個(gè)節(jié)氣，它很容易就把人體的陽(yáng)氣傷了，表現(xiàn)出來(lái)就是全身發(fā)冷，關(guān)節(jié)疼痛，不出汗等癥狀，也叫“陰盛則陽(yáng)病”。