焦慮其實(shí)并不全是壞事，如果你能勇敢正視它的話。

心中有焦慮，是因?yàn)橛兴诖诖约罕憩F(xiàn)良好，期待事情順利發(fā)展，期待得到他人的認(rèn)同。焦慮可以幫助你察覺你內(nèi)心真正的想法，推動促使你作出改變。

對未來的不確定曾經(jīng)讓我無數(shù)次陷入焦慮中。每次聽到別人人生逆襲的故事，或看到身邊同齡人取得很大的成功，再對比碌碌無為的自己，內(nèi)心有個聲音在嘲笑我：你太失敗了，你沒能成為讓你爸媽驕傲的社會精英，沒能成為讓你女兒自豪的榜樣，沒有為家庭的經(jīng)濟(jì)作出多大的貢獻(xiàn)，你只是這個社會的一枚螺絲釘，不起眼、不值錢、隨時可被替代。你的人生還有翻盤的可能嗎？

日復(fù)一日在這無窮無盡的焦慮中自我折磨。難道真的無力改變嗎？不不不，其實(shí)，克服焦慮的最好辦法，就是去做那件讓你焦慮的事情。

001拆分焦慮源，逐級面對。

未來怎樣我不確定，但我可以從改變自身開始。所以我來了，加入了行動營，每天努力完成任務(wù)。在行動營里，新的一輪焦慮又開始碾壓我，戰(zhàn)友們太優(yōu)秀了，我看書進(jìn)度太慢了，每日最佳和提名都沒有我……于是我主動去利他，積極去點(diǎn)評別人的文章，經(jīng)常贊美別人，我嘗試指讀法練習(xí)加快閱讀速度，去琢磨別人的每日最佳好在哪里，我自己的文章又欠缺在哪里，我下次應(yīng)該注意哪些點(diǎn)。把引起焦慮的事情一個個揪出來，再逐個突破。在這過程中，焦慮被忽視了，只有滿滿的奮斗感和成就感。

002主動尋求外界的支持和贊賞。

我的焦慮，還源于太在意外界對我的看法。那么我適

時把我的收獲、我的改變，主動展示在我在意的人面前，如果能獲得他們的贊賞和鼓勵，就會大大增加我的愉悅，減輕焦慮，堅定我繼續(xù)努力的決心。我每天會把我寫的文章發(fā)給朋友們看，跟她們聊我看書或聽課得來的新知識，告訴她們我在行動營的收獲。她們會贊賞并鼓勵我，讓我信心滿滿，不再焦慮。

克服焦慮的過程就是一路打怪升級的過程。如果沒有不停出現(xiàn)的怪物，你的技術(shù)怎會越練越好，又怎會越走越遠(yuǎn)？同樣，你的人生正是因?yàn)橛薪箲]，在克服焦慮的過程中付出的努力，會讓你變得越來越好。