下決定開始運動+冥想打卡的第一天，在凌晨三點完成自己的目標(biāo)，明天洗心革面。
這就是我今年的目標(biāo)，我得牢記，完成他
然后成為一個自信的，一身輕松的，成功人士標(biāo)桿，又健康又美麗而且充滿智慧。
做完了Keep的14天計劃的第一天的激活套裝
現(xiàn)在覺得腦子有些困了，傳奇舒服了很多，身上微微出汗，肌肉不那么緊繃了，
不像前兩天天天躺在床上，覺得靈魂出竅一樣，肉體好像已經(jīng)和我沒有了關(guān)系，
現(xiàn)在這個肉身又回到了我的掌控之中。
我特別喜歡穿一個運動內(nèi)衣，不要外面再套t shirt，覺得這樣很有運動的動力，就好像換上運動鞋就像跑步，備上泳衣就可以去游泳一樣，突然就有內(nèi)味兒了。
我也喜歡露出一些皮膚的感覺，捫心自問我這樣想是不是不太對，我覺得不是的，可以適當(dāng)?shù)穆冻鲆恍┢つw，讓我覺得對自己很有信心。而且現(xiàn)在腰腹都是肉，我希望露出來逼著自己減下去。
跟著教練做運動he自己腦子構(gòu)思然后運動不一樣，就好像跟著一個人跑步和自己一個人跑步不一樣，自己一個人很容易松懈掉隊三心二意，但是跟著一個人，或者一起做一件事，就很有恒心。
我最喜歡的運動，開合跳今天讓我覺得很舒服，跳完馬上腿部肌肉酸酸麻麻的，好像做了一次深層massage~
好了，我要做一個冥想，然后睡個好覺，明天繼續(xù)我的學(xué)習(xí)計劃。
