學(xué)習(xí)健康知識(shí)，讓我從認(rèn)知上有了改變，感謝你們的一路陪伴，真的是健康的觀念特別特別重要，我也是通過學(xué)習(xí)才了解到一個(gè)人的健康最重要的就是健康的觀念。以我的經(jīng)歷，我也認(rèn)識(shí)到了，健康真的是1，沒有健康其他的一切都是零。

但是健康必須要有一個(gè)長(zhǎng)期的觀念，一定要擯棄不健康的生活。生病了就要治病，但要知道治病是短期的事情，我們?cè)撝委熤委煟俏覀冞€要保持健康，就需要我們有一個(gè)健康的觀念。

通過學(xué)習(xí)，我又知道營(yíng)養(yǎng)素是保持健康的重要手段之一，如果生病了，該吃藥吃藥，但是病好后可以適當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)素來維持身體健康。但是對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，我們要遵循兩個(gè)原則因人而異，因時(shí)而異。知道了營(yíng)養(yǎng)素的原則，但是我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候也不知道在飯前吃還是在飯后吃，那么就是一定要使用最簡(jiǎn)單的方式進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻?jiǎn)單才能堅(jiān)持，堅(jiān)持才能不斷地去使用。

健康不只是我們一個(gè)人的問題，我們應(yīng)該把健康當(dāng)成是對(duì)家人的一份責(zé)任來對(duì)待，不斷地讓自己增加營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的認(rèn)知，我們才能夠更好地幫助自己的身體保持健康。