有數(shù)據(jù)顯示，人每次能夠掌握的最大數(shù)字就是7。這和美國(guó)心理學(xué)家的發(fā)現(xiàn)不謀而合——在短期內(nèi)能夠記憶的容量大概7個(gè)左右。比如桌子上撒了一些硬幣，一般人能夠瞬間認(rèn)知到的數(shù)字也是7個(gè)。在現(xiàn)代經(jīng)營(yíng)學(xué)上，有一個(gè)“控制范圍”原則，就是說(shuō)一個(gè)上級(jí)最多能夠管理7個(gè)部下。

對(duì)大腦而言，一旦超過(guò)7，人就失去了一部分控制權(quán)。因此，把7當(dāng)作一個(gè)循環(huán)，對(duì)人而言是比較容易接受的節(jié)奏。這里面蘊(yùn)藏的能夠幫人持之以恒的秘密是：周計(jì)劃=習(xí)慣力。

不管你想完成什么工作、搞定什么項(xiàng)目、實(shí)現(xiàn)什么學(xué)習(xí)目標(biāo)，把它們按周羅列推進(jìn)計(jì)劃，是最有效的。

以學(xué)習(xí)為例，德國(guó)心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯根據(jù)實(shí)驗(yàn)推出結(jié)論：人在學(xué)習(xí)一周后，會(huì)忘記原來(lái)的77%。也就是說(shuō)，如果你把自己的復(fù)習(xí)單位規(guī)定為一天，只要一周以后，你這一天的努力可能就會(huì)白費(fèi)。而如果你把原來(lái)每天計(jì)劃好的學(xué)習(xí)內(nèi)容，平均分?jǐn)偟?天，把一個(gè)知識(shí)點(diǎn)從原來(lái)的集中學(xué)一天，平攤到7天學(xué)習(xí)，你就能更扎實(shí)地記住所學(xué)。

工作也遵循這個(gè)道理。每天都想著當(dāng)天的工作任務(wù)，其實(shí)很耗費(fèi)意志力，把戰(zhàn)線(xiàn)拉長(zhǎng)，用周衡量自己的工作，能減少很多壓力，落實(shí)任務(wù)也更輕松。