世間看戲的，總比唱戲的多。人在低谷時(shí)不要輕易去打擾任何人。因?yàn)楹苌儆腥藭诤跄闶窃鯓釉谏钜估锿纯?。你所痛哭的，所崩潰的，或許只不過是他人茶余飯后的談資而已。再大的酸楚，到了別人那里，也許只是個(gè)故事。

同樣，別人的痛苦，對你而言也不會成為你的痛苦。求人如吞三尺劍，靠人如上九重天。大家各有各的難處，何苦用自己的難處，去為難他人。被拒絕的時(shí)候，沉默就是最大的默契。一定要懂得：想幫你的自會幫你，不想幫你的找也沒用。

所以，在低谷時(shí)自覺地選擇不主動打擾任何人，不打擾是成年人最后的體面。成年人的崩潰，是悄無聲息的，無論多痛，都要學(xué)會調(diào)成靜音模式。有些路只能一個(gè)人走，有些累只能一個(gè)人扛，每一個(gè)漆黑的深夜，能真正治愈孤獨(dú)和痛苦，幫助我們走出低谷的人是自己。

“心之何如，有似萬丈迷津遙亙千里，其中并無舟子可渡人，除自渡，他人愛莫能助”。一個(gè)人的內(nèi)心世界可能是非常困惑和迷茫的，就像面對著萬丈的迷津，遙亙千里，沒有可以依靠的舟子來幫助渡過。在這樣的情況下，除了自己想辦法渡過難關(guān)之外，別人可能很難提供實(shí)質(zhì)性的幫助。一切都需要依靠自己的力量和智慧來尋找出路。

真正的擺渡人，永遠(yuǎn)是我們自己。

不要等著別人施舍陽光，很多時(shí)候需要自己默默地去扛，扛住就是一切。照亮你腳下的光，只能由你自己點(diǎn)亮。你今天吃的苦，忍的痛，受的罪，擔(dān)的責(zé)到最后都會變成光，照亮你的路。當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨，走出了低谷，你早已不再是原來那個(gè)人。