精英班:黃教練
本月在上半個月以球性練習(xí),運球突破對抗上籃練習(xí)為主,提高孩子們運控能力及突破能力,能在突破中保持低重心,三項傳球方面,隨著練習(xí)次數(shù)增加傳球能力也逐步提高。下半個月重點以兩人傳切三人傳切上籃投籃為主,通過傳切練習(xí),提高孩子們無球跑位意識,能夠略微清楚自己的站位,從而提高比賽質(zhì)量
本月訓(xùn)練項目
1.運球突破上籃練習(xí),邊線加速運球結(jié)合雙變相、雙胯下,半轉(zhuǎn)身上籃,練習(xí)過程中保證運球速率,運球動作保持低重心,突破上籃過程中側(cè)肩,合理運用發(fā)力腳上籃,對孩子們強調(diào)上籃命中率,保持沖擊力和對抗性,通過多次訓(xùn)練提高這些方面的能力
2.三步上籃結(jié)合對抗練習(xí),強調(diào)主動找對抗,保持好重心平衡,對抗過程避免走步,注意動作幅度,合理選擇上籃時機,強調(diào)上籃命中率,通過反復(fù)練習(xí),提高孩子們對抗能力
3.傳球練習(xí),培養(yǎng)孩子傳接球能力,樂于分享球意識,講解胸前直傳,擊地傳球,頭頂傳球技術(shù)細節(jié),通過兩人的配合練習(xí),提高傳接球成功率,并讓孩子們彼此建立默契,樂于分享球,提高孩子們大局觀。
以上三條練習(xí)重點與三月一致
4??傳切練習(xí),本月練習(xí)重點,隨著每節(jié)的對抗3v34v4練習(xí)的加入,參與的孩子越來越多,大班增加了傳切練習(xí),通過傳切練習(xí),增加孩子們更多的無球跑位意識,調(diào)動防守隊員的位置,找到合適空位和合理的投籃上籃機會,減少過多的個人運球,增加傳球次數(shù),讓比賽打的更流暢,空間感更強,空間感好了,能讓更多孩子展示各項籃球技巧,孩子們也漸漸在練習(xí)中明白自己的站位,改變以往打比賽雜亂,抱團聚堆的現(xiàn)象,讓更多的孩子參與進來
比賽
強調(diào)分享球的重要性,培養(yǎng)孩子大局觀
半場2v24v4全場5V5強調(diào)孩子分享球,增加更多的無球跑位,更多空切傳球,讓孩子們在場上清晰自己的站位
下個月計劃
1提高搶籃板球能力
2個別孩子傳球無力打法偏軟,重點調(diào)教
3繼續(xù)增加傳切及無數(shù)跑位練習(xí),清晰自己的站位,讓比賽更流暢打的更有質(zhì)量
4會根據(jù)訓(xùn)練情況適當(dāng)增加擋拆掩護練習(xí)
5球性,傳球,突破練習(xí),抗投繼續(xù)持續(xù)練習(xí)
6速度及體能拉練
提升班:白教練
部分學(xué)員不能流暢掌握全場變向加速運球,做的好的可以做出來加速和啟動,做的不好的速度加不起來,我覺得是有的同學(xué)對運球還是不熟,帶不起來球,影響速度。然后有些同學(xué)上籃腳步還會邁錯,我認為就是不上心,我有的都會強調(diào)很多次,但是沒有變化。
行進間運球上籃低手的發(fā)力點不是很好,無法順利完成行進間運球上籃,仍需要提高訓(xùn)練熟練度。個別學(xué)員訓(xùn)練會出現(xiàn)溜號和不遵守課堂紀律,不認真聽講,導(dǎo)致不能夠完全領(lǐng)悟教練員意圖,降低訓(xùn)練力度。
本月訓(xùn)練項目
? 加強上籃的穩(wěn)定性、讓左右邊的上籃腳步更加流暢。重點在細節(jié)上和耐心上。針對訓(xùn)練中,部分學(xué)員三步上籃腳步練習(xí)不夠熟練,經(jīng)常邁出腳,側(cè)重加強三步上籃的流暢度強化。
增強學(xué)員的攜帶球熟練度,加大行進間運球力度,矯正個別學(xué)員三步上籃不協(xié)調(diào),動作不連貫,邁搓錯腳的問題。
下個月計劃
? 增加學(xué)員三步上籃加速、糾正左側(cè)三步上籃邁錯腳的前提下確保穩(wěn)定不丟球并提高命中率。持續(xù)引導(dǎo)學(xué)員可以使用低手上籃,并要求一點點的命中率,養(yǎng)成比賽的習(xí)慣,不要上籃的時候放松。在做加減速運球的時候,讓他們可以更明顯的做出來加速和減速,爭取可以讓他們在對抗當(dāng)中運用。
可以做到嚴慈相濟,多關(guān)注場上每一位學(xué)員的變化,多去了解,溝通。
學(xué)員不需要有多好的技術(shù),只要有認真的態(tài)度和積極的學(xué)習(xí)。
基礎(chǔ)班:顯峰教練
總結(jié)
1.力量協(xié)調(diào):孩子們提高明顯,有許多小小孩浩浩移動明顯快了,大中涵也能拍球了,有時候還小瞧不起其他同學(xué)一下,這是以前想都不敢想的,超越了自己。
2.雙球練習(xí):提高明顯,特別是跟課多的同學(xué)都能跟上節(jié)奏,除個別問題兒童。
3.體前變向:熟練程度不高,但有同年齡孩子能做出來,如田慕新,崔子冠,洪禹陸能運用到比賽中去。所以我認為孩子都能學(xué)會,但就是不認真。下一步先糾正孩子的態(tài)度(不包括極端孩子)
4.1對1比賽:球員差距大,但孩子們很愛對抗,也喜歡對抗,很享受,在比賽的同時慢慢滲透規(guī)則。相信孩子們會進步更大。
基礎(chǔ)班:寶超教練
本月訓(xùn)練項目:
1.運球直線加速,運球撤步的直線加速,運球撤步銜接變向的直線加速,在撤步時用身體保護好球,護球手的應(yīng)用,在加速時球的第一下超過身體,讓球帶人出去
2.在突破時強調(diào)附身沉肩降低重心的加速突破
3.在本月后期加入1v1比賽籃板的爭奪,確保學(xué)員有籃板球意識
下個月訓(xùn)練計劃
1.增加學(xué)員的籃板球意識,學(xué)會爭奪籃板球時的卡位,保證在球不落地的情況下爭奪籃板球。
2.適當(dāng)增加2v2的比賽情況,同時增加傳球的訓(xùn)練,保證學(xué)員可以在比賽中做到多打少而不是少打多。
3.增加部分學(xué)員背后胯下的練習(xí),做到突破時銜接背后和胯下,同時面對防守時可以做到變向銜接背后和胯下,而不是單一的變向突破。
4.確保突破時護球手的應(yīng)用,護球手不僅僅是保護球,也可以是進攻時撥開防守人手的重要一環(huán)。
在未來:目標成為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練時,可以知道孩子在運球突破時的細節(jié)問題,同時確保每一節(jié)課孩子都有進步,而不是所謂的出出汗,務(wù)必確保上了籃球班的孩子打的過野路子。
私教總結(jié):寶超教練
張愛婭總結(jié):
1.經(jīng)過五節(jié)課左右的訓(xùn)練,完成了平面加速的項目,通過一段距離減少運球次數(shù),已經(jīng)在不斷的加減速的調(diào)整中使張愛婭同學(xué)的速度相較于之前可以看到肉眼可見的提升。
2.在這個月的后幾節(jié)課中加入了防守滑步以及傳球訓(xùn)練,同時確保在快攻中可以穩(wěn)定的接住傳球,在防守時可以快速的通過橫移做到不失位,同時保證孩子髖關(guān)節(jié)的靈活性,可以在防守中利用髖關(guān)節(jié)靈活性來保證自己在防守中的不失位。
3.張愛婭同學(xué)的速度慢不全是腳踝力量以及身體力量的不足,更多的來源于跑步姿勢的不正確,立線的問題,以及在運動時,身體的不靈活性,在增加基礎(chǔ)力量的同時也要確保身體的靈活性以及身體的協(xié)調(diào)性和人球結(jié)合能力。
訓(xùn)練計劃:
1.下個月投籃將會融入行進間運球,確保一步急停,急停跳投可以在運球時,比賽中應(yīng)用,同時不忘對三步上籃的加強,確保三步上籃命中率可以達到半分之九十。
2.加入一定的對抗上籃,不是說我接球就投然后被蓋,而是觀察形式,給予防守人一定的身體接觸,使防守人無法有效的彈跳,其中包括身體和輔助手的應(yīng)用。
3.下個月會加入過人動作以及變相銜接背后和胯下的訓(xùn)練,根據(jù)防守人的中心來確定動作的使用,即掌握突破時機,保證有效的運球,簡介高效的打法。
4.下個月將會進行腿部基礎(chǔ)力量的訓(xùn)練,保證力線正確的情況下提升基礎(chǔ)力量,確保終結(jié)的穩(wěn)定性。
總教練點評:
黃教練的總結(jié)越來越用心了,看出來是真的觀察了孩子。
小白在本月訓(xùn)練中,后半月主題課部分落實的非常好,用重復(fù)性的訓(xùn)練讓孩子們不光加快了訓(xùn)練節(jié)奏,把精力放在動作而非規(guī)矩上,并且讓隊員在變向鏈接上籃部分流暢度得到了提高,下月爭取把速度也提上來。
寶超最近的訓(xùn)練課很投入,別的不說,每次氣出丹田的聲音就能感受到。越是小的孩子,教練的狀態(tài)越重要,如何能讓他們堅持上課,孩子是開心就好,家長是出汗就好,但教練,要成為孩子們的榜樣,才是教小小孩,應(yīng)有的狀態(tài)。你是積極的人還是樂觀的人,是認真的人還是不服輸?shù)娜?,教練以身作則,做孩子們的引領(lǐng)。張愛婭的問題看得很準,方向也對,冰凍三尺非一日之寒,要想把她帶出效果,需要質(zhì)量跟數(shù)量的積累。如果下次責(zé)任意識再強一點,按時交總結(jié),或者有事提前說一聲,會更好。
總結(jié)會會議記錄:
本月總結(jié)與下月計劃:
大班雖然沒有完全按照計劃進行,但在訓(xùn)練中根據(jù)孩子接受程度進行了二三人的跑位配合。孩子們理解能力參差不齊,效果好壞參半。下月加強傳球,繼續(xù)鞏固二三人跑位,強調(diào)無球人的落點和時機。
中班本月完全按照計劃推進,以多種運球鏈接三步上籃為主,收效不錯,但對于速度方面強調(diào)后孩子們落實不到位。下月繼續(xù)增強行進間運球能力,適當(dāng)降低變相難度來提高速度,增加左手上籃能力。
小班以協(xié)調(diào)性,簡單的運球為主,適當(dāng)增加對抗,個別孩子進步明顯,能力有限的孩子也有適當(dāng)提高。下月計劃沒有太大變化,繼續(xù)鞏固孩子協(xié)調(diào)能力,學(xué)習(xí)三步上籃,簡單灌輸籃板概念。
執(zhí)行阻礙:
大班:在跑位以及技術(shù)動作細節(jié)方面需要總教練多關(guān)注,有問題及時溝通提醒。
中班:在蹬地,爆發(fā)力訓(xùn)練上有些無頭緒,需要大家群策群力幫忙想法辦法。
小班:紀律問題是關(guān)鍵,如遇調(diào)皮或者個別超小年齡孩子同時來上課需要及時安排助教保證訓(xùn)練質(zhì)量。
自我職教分析:
黃教練:有能量,熱情,有責(zé)任心。不善于溝通家長,有些嚴厲。希望成為職教專業(yè)度高,能帶出有成績隊伍的教練。
小白:細心,善于觀察孩子細微變化與心態(tài)情緒。不善于跟家長溝通。希望成為善于捕捉孩子分析孩子不同性格,善于分別執(zhí)教的教練。
顯峰:自信,耐心,善于引導(dǎo),懂得與低年齡兒童相處之道。有家長反饋過于嚴厲。希望成為一個有耐心,有管理溝通低齡兒童方法的教練。
寶超:學(xué)習(xí)能力強,學(xué)習(xí)欲望高,內(nèi)心有活力。經(jīng)驗欠缺。希望成為一名專業(yè)的訓(xùn)練師,成為一名讓家長孩子挑不出錯的教練。
總教練:愛學(xué)習(xí),儲備了豐富的兒童教育知識與心理學(xué)知識,目標堅定,責(zé)任心強。不善于處理沖突矛盾,會因不愿得罪人而再三忍讓使得問題得不到解決。希望成為一個有溫度的教練,讓孩子和家長感受到愛,也希望成為一個合格的領(lǐng)路人。
目標管理:
長期:打造專注籃球教育而非籃球培訓(xùn)的特色俱樂部。
短期(本年度):組織更多的參賽隊伍,提高俱樂部成績與頭部能量。增加生源。增強教練員兒童教育水平。
下一步計劃:
1.備戰(zhàn)小籃球U10,盡可能引導(dǎo)孩子在整體意識上有更大提高。
2.著手準備下一個比賽的U6報名,挑選適合孩子多加強訓(xùn)練,適當(dāng)引入多人對抗。
3.U8孩子也要在本年帶出去一次感受比賽,一是培養(yǎng)挑選,二是強化訓(xùn)練細節(jié)。
4.開展讀書會,引導(dǎo)教練員讀書學(xué)習(xí),開展除籃球技術(shù)之外的培訓(xùn),增強教練員個人職教能力的提升。
額外交流:
教練團隊是一支隊伍,不同于朋友家人,是擁有共同目標才能凝聚在一起的人。理念一致,才能共同奔跑。中途偏航或者沒有共同努力的人,掉隊優(yōu)勝劣汰。不要只做一名教練,一名普普通通和所有人一樣沒有辨識度沒有非你不可能力的教練,努力而精進的學(xué)習(xí),善于總結(jié),謙虛而堅韌,成為團隊中的不可或缺。
