焦點日記分享第5天

2019年4月3日

幸福三問[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

1今天我做了什么讓自己覺得滿意?

在單位及時覺察 突然用行為治療的方法找到了自己逆鱗的根源 感覺豁然開朗

2今天別人做了哪些讓我覺得滿意的事？我是否做出了這樣的一種回應(yīng)，而使這個人繼續(xù)這么做下去？

由于今天想去討論跟一位老師的聊天過程 征求了那位老師的意見 那位老師特別坦誠大方的讓我去分析 非常感謝那位老師的信任和支持 也為遵守設(shè)置的自己點贊

3今天我看到，聽到、感受到、聞到、嘗到哪些我應(yīng)該覺得感激的事物？

最近上班的路上遇到祭祀的人很多會導(dǎo)致一些上班時的不便 感恩今天的好運氣 讓我在車流中搭乘到一輛很寬松的公交車 并且準(zhǔn)時到達單位