韓美林大師保健方法

來自樊登讀書分享

1 早上起床后,先不要起床,躺在床上先拉伸筋,抻開全身,做3~4次

2 側身臥,雙手把雙膝抱于胸前,從胸部吐氣,意想將全身的悶氣從胸中排出

3 起身,搓臉,在臉上畫太極圖的樣子

4 揉捏雙耳

5 握拳,敲打大椎穴.讓腦中嗡然有聲.

6 用木梳頭100~300次.

功效: 防治感冒,保持頭發(fā)黑亮.

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