我有一位好友，一直以來(lái)很自律，健身、閱讀、練字、寫(xiě)作等等，她都在做，我還寫(xiě)過(guò)一篇文章稱贊她，說(shuō)她就是我退休后的榜樣，作為50多歲的她來(lái)說(shuō)，絕對(duì)超越90%的身邊同年人，做得非常棒！

然而前幾天，和她聊天，她告訴我，最近她停止寫(xiě)作了，反復(fù)強(qiáng)調(diào)她年紀(jì)大了，精力不夠，腦袋不好使等等。

因?yàn)殛P(guān)系好，我也沒(méi)有拐著彎說(shuō)話，真爽地指出她為不想寫(xiě)作而找理由。

萬(wàn)維鋼曾解讀過(guò)一本書(shū)叫《中年的大腦更厲害》，書(shū)中作者指出：中年大腦和年輕的大腦比，只在兩個(gè)方面的性能是下降的：計(jì)算速度和注意力。其他方面，比如模式識(shí)別、空間想象能力、邏輯推理能力等等，性能不但沒(méi)有下降，而且還提高了。大腦重要的地方都在繼續(xù)長(zhǎng)，新東西可以繼續(xù)學(xué)，不是沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，但搞好了維持到一百歲都沒(méi)問(wèn)題。

我們聽(tīng)說(shuō)了太多的所謂“中年危機(jī)”，有些人過(guò)了40年，喜歡把自己往“中年危機(jī)”里面套，稍有不舒服或者焦慮的情緒，就懷疑自己“哎呀！我是不是得了中年危機(jī)？”

實(shí)際上科學(xué)研究指出，所謂的“中年危機(jī)”和年齡沒(méi)有關(guān)系，而是和她們自身有關(guān)系，在她們沒(méi)有進(jìn)入中年，她們就這不舒服，那不舒服了。

平常健身和健康的飲食習(xí)慣對(duì)大腦衰老延緩有很大的作用，而最關(guān)鍵的因素，是文化程度和認(rèn)知能力。大腦是用進(jìn)廢退的，平常懶于閱讀和思考的人，大腦衰老就會(huì)快一些，否則會(huì)慢很多，楊降先生105歲還在筆耕不綴，查理.芒格98歲還在上班，每天還堅(jiān)持閱讀6個(gè)小時(shí)以上的書(shū)籍......

那么到底是多大年齡算是中年人。斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)家John Shoven 2009年提出一個(gè)新的年齡理論，說(shuō)年齡不應(yīng)該用出生年份來(lái)計(jì)算，而應(yīng)該按照還有多長(zhǎng)時(shí)間死亡來(lái)算。如果你覺(jué)得自己明年死亡的可能性低于1%，你就可以認(rèn)為自己仍然是年輕人。只有當(dāng)你認(rèn)為明年死亡的可能性高于4%，你才可以認(rèn)為自己是個(gè)老人。

隨著現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，而且人的壽命也越來(lái)越長(zhǎng)，2000年衛(wèi)健委發(fā)布消息：現(xiàn)在人均壽命是77.3歲。重視健康和認(rèn)知的我們應(yīng)該更高，也許能活到楊絳先生般高齡呢。

人到中年的我活得內(nèi)心從容，而不是惶恐，因?yàn)槊靼琢巳松囊饬x，也懂了取舍，也能控制自己的情緒，活得也更加通透，知曉了什么是好的，什么是不好的，每一天對(duì)我來(lái)說(shuō)都是嶄新的。

因年我們還年輕。