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我想我很好的 我覺得自己之前那種亂花時(shí)間的做法是該值得反思的 但是時(shí)間又怎么忍心讓一個(gè)心碎的孩子獨(dú)自待著。昨天周日 我已經(jīng)在學(xué)校連續(xù)過了好幾個(gè)周末了 這樣才不會(huì)被家人發(fā)現(xiàn)有什么變化。一個(gè)人的時(shí)候 常常想做些什么 看電視吧 最不費(fèi)腦力。
找了幾個(gè)記錄片都不怎么樣。有一個(gè)講怎么治療失眠 我想應(yīng)該有用吧 。 睡覺前洗一個(gè)熱水澡 容易入睡，睡前喝酒咖啡影響睡眠，失眠的 不要嘗試白天或者多次補(bǔ)覺 而是要控制睡眠時(shí)間 控制自己一天待在臥室的時(shí)間 到時(shí)間就睡到點(diǎn)就起 幾天后就會(huì)恢復(fù)正常，睡覺時(shí)間不定導(dǎo)致睡眠不佳的 睡前放松全身肌肉 就這么簡(jiǎn)單 好好睡覺，倒時(shí)差的 飛機(jī)上別吃飯 到了目的地在按照當(dāng)?shù)貢r(shí)間 吃飯睡覺。你說(shuō)我說(shuō)不管什么事睡一覺就好了 我說(shuō)那好解決呀 你說(shuō)要和你睡才有用。不管怎么樣 好好生活 好好吃飯 好好睡覺 好好學(xué)習(xí)。
