清單：重點，且是難點。

首先，要有良好的心態(tài)。

其次，堅持一個原則。少而精，慢而遠。

制作清單：切忌貪多。?

要點：

1、關注清單上的行為截止時間點。

2、不要描述過多細節(jié)。

清單一定要分段＋模塊化。

不要搞的太細！

要歸類。

模塊化，有利于孩子達成，有成就感！

給清單一定有留白，要有彈性。嚴謹而不失彈性！

清單中的事件，要有閉環(huán)。

清單中的事件，要有閉環(huán)。

對事件要有排列順序。

如果作業(yè)做不完，到點要睡覺

如何才能讓清單用起來？

1、要做好記錄＋打卡，做好覺察和溝通。

2、養(yǎng)成看清單的習慣。

3、注意清單和目標的區(qū)分。清單和目標搞混淆

5、父母首先要做起來！

父母往往是孩子成長的瓶頸。

如果孩子做不到，該怎么辦？

首先，父母要接納孩子做不到。

其次，父母要放大孩子的優(yōu)點。（期待什么，就放大什么）。

最后，父母要做好下一步的行動。