自我肯定&自我接納這兩者有明顯差異。

自我肯定是明明做不到但還是暗示自己說“我能行”或者“我很強”，也可以說是一種容易導致優(yōu)越情結(jié)的想法，是對自己撒謊的生活方式。

自我接納是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。

舉個栗子：

對得了60分的自己說“這次只是運氣不好，真正的自己能得100分”，這就是自我肯定;

與此相對，在誠實地接受60分的自己的基礎(chǔ).上努力思考“如何才能接近100分”，這就是自我接納。

---摘自《被討厭的勇氣》