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一、什么是人生筆記

lifelog，就是每天隨身攜帶筆記本，記錄下你身邊發(fā)生的事情。如果真的忙碌，在筆記隨意記一兩句話也可以。

二、如何記錄人生筆記

1、書寫：利用記錄行動，進(jìn)行初步的自我管理

在筆記本上書寫“記錄行動”，只要想起就隨時隨地記錄，而且只使用一個筆記本。

2、粘貼：制作一本比“資料收集本”更豐富的筆記本

在記錄體驗過的事情時，有意識地收集“能粘貼的東西”，能讓記錄人生筆記變得簡單且有趣，以便讓筆記本上留下更多的生活氣息。

3、閱讀：通過重讀改變自己

通過重讀，你可以更好地了解自己，不斷促進(jìn)自我發(fā)展。重讀實際上是一個定期自我反省的自我過程。

三、在筆記本上記錄什么

1、睡眠和飲食：從基本情況認(rèn)識自我

記錄睡眠和飲食是寫lifelog的第一步，將不經(jīng)意間消逝的平常日子轉(zhuǎn)變成「確實存在過的體驗」。

2、記錄自己的行動和狀況：發(fā)現(xiàn)意想不到的精彩生活

所謂行動，是指自己所做的工作，而狀況是指自己所處的地點以及參加的活動。

3、心中所想的事情：擁有自己的思想

當(dāng)你看完一本書、一部電影、看到熱點新聞、參加了活動之后，心里真的想寫點什么，那就寫下來。

四、選擇什么樣的筆記本

1、尺寸是否適合隨身攜帶

如果不能隨時使用的話，也就失去了價值。

2、橫向打開還是縱向打開

橫向的筆記本比較方便使用。

3、頁數(shù)是否充足

一本本子至少可以使用一兩個月。

2018，開始記錄自己的人生筆記！