斷舍離與一日三清理：

? ? ? ? 早晨6：40起床聆聽極簡營聆聽和分享，并進行拖地、擦桌子、整理出不舍得但不用的瓶瓶罐罐進行舍棄。當把地板拖得干干凈凈和清理桌子感覺很舒服、很輕松和快樂。

個人成長復盤：

1） 省

正：早起聽課、科學練聲第891天、拖地板、擦桌子和冥想15分鐘，感覺身體、心靈特別舒服，精神狀態(tài)飽滿；

負：早上沒有第一時間睜開眼后起床，因為做夢沒休息好，導致沒能完成自己昨天既定的目標：睜眼后立即起床，不賴床。

2）思

正：因為養(yǎng)成了良好的生活習慣，形成肌肉記憶，同時常懷感恩之心，不斷磨煉心性，從而每日精進一點點。

負：因為沒有特別清晰早起目標，從而自我安慰可以稍微懶惰點，不影響日常斷舍離與一日三清理和工作處理。

3）恕

今天雖然沒能完全睜眼即起來的目標，既然已經發(fā)生了，我給予這件事存放的空間，雖然我并不認同它，但我允許它出現(xiàn)。我允許自己不夠完美，也允許自己偶爾懶惰，偶爾放松，不安計劃行動，我全然的接納自己。

4）信

我堅信自己明天可以比今天進步一點，因為當下的自己就是最好的，我也相信每一個當下都非常珍貴，我是自己人生的主人，不是情緒的奴隸，每一件事情的發(fā)生都有利于我，也在提醒我還存在提升的空間。

5）愿

今天6：13醒來，但6：40起床，因此我期待也相信自己明天挑戰(zhàn)6：30起床，開始繼續(xù)踐行斷舍離與一日三清理，斷掉不需要的物品和舍棄多余的廢物、雜念，并開始清理屋子（拖地、擦玻璃）和科學發(fā)聲。

6）行

? 今晚23：30之前睡覺，制定明早的計劃清單，定明天早上6：00的鬧鐘參加夏安居早課，6：25和6：30分別定兩個鬧鐘，用鬧鐘再次確保起床。