2018年12月12日? 星期三? 農(nóng)歷十一月初六? 天氣晴

作息：昨晚23:20睡，今早5:10起床

學(xué)習(xí)：《賴國全學(xué)說集》及YY語音早課。

小外孫出生第220天，聽經(jīng)典第220天（第32周第3天）：

1. 《易經(jīng)》序卦傳（1）；

2. 《傷寒論》（上）平脈法第二（1）；

3. 《論語》八佾第三；

4.? 《增廣賢文》第五節(jié)；

5.? 新概念英語Lesson 29；

6.? 歌曲《生命之河》。

學(xué)經(jīng)方法：257累積法聽、讀

學(xué)經(jīng)人員：外婆、媽媽跟讀，寶寶聽

我自己讀經(jīng)：

1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》（靈樞）經(jīng)筋第十三（2）? 讀0遍累積3遍。

鍛煉：蹲20分鐘、跪20分鐘。

轉(zhuǎn)發(fā)一位香港資深退休老醫(yī)生對人體得病的總結(jié)，供大家參考。

? ? ? ? 難怪在外國看病，醫(yī)生建議只喝白開水? 。 如果醫(yī)院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫(yī)生 說 N0。? ?

? ? 原來身體是這樣防御的：? ? ? ? ?

? ? 從打噴涕到癌癥的9個步驟……存在，卻被你忽略了?。。? ? ? ? ??

? ? 看過了就知道為什么不建議輕易去吃藥、打針、輸液了!? ? ? ? ?

? ? 1，打噴嚏：當(dāng)病原菌.灰塵.花粉等進(jìn)入鼻腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來 。? ? ? ? ?

? ? 2，咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進(jìn)入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng)進(jìn)入了第三步。? ? ? ? ?

? ? 3，乏力沒有食欲，身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進(jìn)入身體里的病原菌，往往在這個時候我們會強(qiáng)迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進(jìn)入第四步。? ? ? ?

? ? ? 4，發(fā)燒，一方面表明病原菌進(jìn)入了血液，身體的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原菌燒死，當(dāng)溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠(yuǎn)不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進(jìn)入了第5個階段。? ? ? ? ?

? ? ? 5，過敏，防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大多數(shù)人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進(jìn)身體里。?

? ? ? ? 6，發(fā)炎，身體為了保全大局，將血液中的病毒和細(xì)菌集中在一個地方，因此會出現(xiàn)紅腫熱痛的反應(yīng)，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進(jìn)入第7個階段。? ? ? ?

? ? ? ? 7，潰瘍，人體是非常智慧的為了保護(hù)身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進(jìn)入第八步。?

? ? ? ? 8，纖維化.硬化.疤痕化.身體為了保護(hù)自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們?yōu)榱耸娣质谴罅康目股兀?0%的死亡跟硬化有關(guān)，進(jìn)入第9步。? ? ? ? ?

? ? ? 9，癌變，腫瘤化，細(xì)胞為了適應(yīng)新的環(huán)境只有突變，癌細(xì)胞是在嚴(yán)重缺水，缺氧，缺營養(yǎng)的情況下形成，從一個癌細(xì)胞發(fā)展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發(fā)展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。

? ? ? 在從打噴嚏到癌癥的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細(xì)胞所需的原材料，身體會自己去修復(fù)，我們才可以優(yōu)雅的老去，而不會被病痛折磨至死。? ? ?