今天還好，感覺上午不錯(cuò)，到了下午就懈怠了。三個(gè)要事做了兩件。不錯(cuò)啊，有進(jìn)步。雖然會(huì)懈怠，不過好歹戰(zhàn)勝人性了。感覺還是比較快樂的。

還有就是我的三目標(biāo)比別人大啊。別人都挺簡單的。也許是別人已經(jīng)把難做的做完了吧。

今天學(xué)到，焦慮是對自己期待過高。尋找生活的小確幸。才會(huì)快樂的生長。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心理?？纯磩e人文章身心合一才會(huì)發(fā)揮更大作用。

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沒有行動(dòng)改變的復(fù)盤就是耍流氓

我的目標(biāo)是什么?

我為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我做了什么？

不要為了復(fù)盤而復(fù)盤

工作

今天還不錯(cuò)，完成兩件。

學(xué)習(xí)

口才練習(xí)。心情推薦不錯(cuò)。把幸福遙控器掌握在自己手里。

健康管理

今日運(yùn)動(dòng)3公里

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時(shí)間管理

1.今天4.00起床，困

2.戒看新聞，戒不做正事

珍惜每一個(gè)小時(shí)

下午比較懈怠，原因是大腦懵了。想省點(diǎn)時(shí)間，在外面吃飯，結(jié)果碳水太多想睡覺。

戒酒

戒酒第97天，沒感覺。都忘了

戒手機(jī)

戒手機(jī)第71天。

要事優(yōu)先

做重要的事情第35天

有進(jìn)步

今日優(yōu)點(diǎn)

幸福遙控器在我手里面。找到發(fā)現(xiàn)小確幸的眼睛。

今天不足

下午比較懵

少吃碳水化合物

日事日畢，日事日畢，日事日畢

2018 認(rèn)真的過好每一個(gè)小時(shí)