【養(yǎng)五臟的五色食物】

1、紅色食物養(yǎng)心，如胡蘿卜、番茄、紅薯等都具有極強(qiáng)的抗氧化性。

2、黃色食物養(yǎng)脾，如南瓜、玉米等對(duì)脾胃大有裨益。

3、綠色食物養(yǎng)肝，多食綠色食品具有舒肝強(qiáng)肝的功能。

4、白色食物養(yǎng)肺，如牛奶、大米等蛋白質(zhì)成分豐富。

5、黑色食物養(yǎng)腎，黑芝麻、黑木耳、紫菜等營養(yǎng)價(jià)值高。 ????

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