一起玩一起走，一起天長地久一起玩的各位老師，同學(xué)們，大家晚上好，我是4階的學(xué)員張芳梅，今天我演講的題目是《愛惜自己，從努力不生氣開始》

你喜歡生氣嗎？你喜歡生悶氣嗎？你經(jīng)常會出現(xiàn)不良情緒嗎？那如果我告訴你，你的每一次生氣，都等于一次慢性自殺，你還會生氣嗎？

一起玩兒里的小伙伴們可能都知道，我有一個(gè)夢想，那就是成為一個(gè)健康講師，最初是源于愛人的身體，他做過一場大手術(shù)，免疫力非常低，為了幫他調(diào)理身體提高免疫力我報(bào)考了公共營養(yǎng)師。

營養(yǎng)調(diào)理本是個(gè)長期主義還沒見成效，女兒的頻繁感冒又讓我束手無策，看著女兒巴掌大的小臉越來越瘦，細(xì)細(xì)的血管留下好多針眼，我心疼得整夜整夜都睡不著覺；可那段日子我又接到通知，我的銀行入職資格被取消了，而父親也因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼做手術(shù)了，可那時(shí)的我卻什么也做不了。

我看著鏡子中那個(gè)憔悴的女人，狠狠得抽了自己一耳光:“女兒沒照顧好，工作沒著落，還不孝順?！比缓箨P(guān)上病房衛(wèi)生間的門一個(gè)人默默的流著淚，那幾天，我天天發(fā)愁還動不動發(fā)脾氣，可是有一天我突然發(fā)現(xiàn)自己胸部長了一個(gè)腫塊，按下去還會有點(diǎn)疼，愛人趕緊帶我去檢查，一位年輕醫(yī)生接待了我，她摸了摸腫塊，一句話都沒說，卻搖了搖頭，一看她這個(gè)樣子，我頓時(shí)驚出一身冷汗:“難道我上腫瘤了？那我女兒，我老公怎么辦？“你疼了幾天了？”好像聽到有人在跟我說話，可我卻不由自主的答道“我，我不知道！”“我說你這個(gè)人，你自己疼了幾天都不知道啊？”原來是那位醫(yī)生在問我，我才回過神來，“兩，兩天”我結(jié)結(jié)巴巴的告訴她，“那你再去做個(gè)鉬靶，再確診一下！”“什么，確診？”我睜大了眼睛，提高了嗓門沖醫(yī)生喊道。

“再去確定一下是不是乳腺增生！”醫(yī)生看著我一字一頓的說。

當(dāng)我小心翼翼的把檢查單給醫(yī)生時(shí)，她告訴我:你存在乳腺增生癥，沒有明顯的占位。也就是說你沒什么大問題，但是以后一定要規(guī)律作息，千萬千萬不要生氣，生氣是很容易導(dǎo)致乳腺癌的。我這才從國家癌癥中心的報(bào)告里知道，我國每20秒就有一個(gè)人患上乳腺癌，每40秒就有一個(gè)人死于乳腺癌，乳腺癌已成為全球第一大癌，排除其他因素造成乳腺癌的一個(gè)重要因素就是生氣。

當(dāng)我走出醫(yī)院，看到明媚的陽光，鮮艷的花朵，可愛的孩子們，我終于長出了一口氣:以后再也不能輕易生氣了，要懂得愛惜身體，就要從努力不生氣開始。

后來父親下地活動了，女兒的感冒也徹底好了，一家用人單位也向我發(fā)出了邀請，愛人還給我增添了一臺新電腦，他笑著對我說:看，你笑起來真好看！

是呀，生病住院，錯(cuò)失良機(jī)，人生意外都是常態(tài)，但只要生命還在一切都有希望，我很慶幸自己并沒有成為那個(gè)20秒其中之一；我更慶幸自己被生活狠狠的敲醒；而我最最慶幸的懂得了愛惜自己，從努力不生氣開始。

親愛的小伙伴們，你愛惜自己嗎？如果你也很愛自己。那就從努力不生氣開始吧！最后我想送大家一首小詩:世上萬物般般有，哪能件件如我意；為了小事發(fā)脾氣，回想起來又何必；我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力。