阿育吠陀養(yǎng)生的基礎(chǔ)在于，阿育吠陀會去研究人的體質(zhì)，提倡每個人認(rèn)清楚自己的體質(zhì)，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生。

什么是體質(zhì)？你或許不知道體質(zhì)的定義，但你一定有很多關(guān)于體質(zhì)的感知。

你是否有這樣的困惑？養(yǎng)生很長一段時間，身體依然沒有任何變化？甚至別人用起來很管用的方法，自己用到身上卻養(yǎng)出了更多病。

是因為，每個人的體質(zhì)都是不一樣的。

你是否納悶有人怎么吃都吃不胖，有人喝水都會長胖？有的人冬天渾身都很暖和，有的人夏天手腳都是冰涼的？有些人性格溫柔如水，有些人暴躁如雷？有些人做事雷厲風(fēng)行，有些人不急不躁?

是因為，體質(zhì)不一樣。

一切不了解自己的體質(zhì)去養(yǎng)生，都是無用之功。還浪費錢。再好的養(yǎng)生方法，和你的體質(zhì)不匹配，也起不到作用。汝之砒霜，彼之蜜糖。盲目養(yǎng)生，就是養(yǎng)病。

事實上，我們并不缺少養(yǎng)生的方法，但稀缺的是一套健康養(yǎng)生體系。了解自己的體質(zhì)是養(yǎng)生的第一步。

風(fēng)性體質(zhì)(Vata)

體型纖瘦

體重不易增加

消化力時好時壞

皮膚較易干燥、龜裂

牙齒參差不齊

手腳易冰冷，畏寒

關(guān)節(jié)容易有咔咔聲

吃的很快且不定時

睡眠不好，容易失眠，容易便秘，容易關(guān)節(jié)疼痛；

性格熱情，充滿活力與想象力

很容易賺到錢，也很容易花掉

吸收新知識很快

小編認(rèn)為：林妹妹就是典型的風(fēng)性人

火性體質(zhì)(Pitta)

身材中等，不胖不瘦

力量和忍耐度都屬中等

皮膚光滑，容易有痣或雀斑，臉色紅潤

三餐都要吃，餓了容易發(fā)脾氣

非常聰明，但易生氣，愛批評

討厭夏天，很容易流汗，體味較重

容易有白頭發(fā)、禿頂

果斷，有領(lǐng)導(dǎo)力

?喜歡吃冰的東西，偏愛涼爽氣候

討厭他人不守時或沒效率，容易完美主義

?表達(dá)能力佳，為人犀利，口齒清晰

小編認(rèn)為：王熙鳳是典型的火性人

土性體質(zhì)(Kapha)

身材壯碩，容易發(fā)胖，屬于喝水都胖型

頭發(fā)和皮膚較易出油也較粗厚

肌膚柔軟，光滑，血管與肌肉不明顯， 骨架較粗大

情緒平和，容易滿足現(xiàn)狀

行動緩慢，不喜歡活動

對于新知識不太容易吸收

可以睡很久，很沉

安靜寡言，性格隨和

精力旺盛，體力耐力都不錯

小編認(rèn)為：可愛的賈玲是土性人

阿育吠陀認(rèn)為每個人應(yīng)該認(rèn)清楚自己的體質(zhì)，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生，選擇適合自己的飲食和生活方式

想要知道自己是什么體質(zhì)嗎？