2017年2月21日? 星期二 ?農(nóng)歷正月二十五日

“育心麗謙·時間管理100天挑戰(zhàn)營"第37天

【早起】5:08

【鍛煉】跪坐不計時。蹲墻100個，掄胳膊500圈。

【日記】

寒假期間到現(xiàn)在吃了太多垃圾食品，在飲食方面沒有做到自律，沒有節(jié)制，太過了。這是沒有做到格物致知，不良影響就來了。首先表現(xiàn)在肚子變硬了，運動容易喘了，人也更懶了，意志更薄弱了。然后，精力不濟了，這兩天雖然都在做事，只是太疲憊了，這不是我想要的狀態(tài)。明天開始，飲食方面也應(yīng)記錄一下，大體都吃了些什么，什么時候吃，分析一下，找到適合自己的飲食方案，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一點一點格正自己！