本周閱讀了美國作家杰森.沃克霍布的《富足.過豐盈美好的生活》， 書中告訴了我們何為真正的富足？如何去實現(xiàn)富足？
作者從一些基本的身體層面（適合自己的健康食物，適合自己的運動方式）開始，談到尋找富于激情的工作，使熱情與職業(yè)生涯相吻合，從觀念上相信自己，分別探索了生命熱情的重要性，友誼對身心健康的重要性，以及人際關(guān)系在實現(xiàn)富足過程中的重要性。
何為真正的富足？
作者認為:“美好的生活已經(jīng)不再是物質(zhì)需求得到滿足，而是一種致力于身體健康和心理健康的生活方式。與此同時還要有感知快樂以幸福的
目前，每個人都在追求“財富自由”，希望過上富足的生活。認為擁有足夠多的錢，實現(xiàn)了財富自由，就具備了富足的生活。其實不然，雖然有了錢，但沒有健康的身體，沒有真實的快樂，是算不上過上了富足的生活。
隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們心目中的富足不僅僅是財富的富有，更重要的是身體健康，內(nèi)心豐富而充實，并且能夠感知到世間的美好。
如何實現(xiàn)富足呢？
首先，要發(fā)現(xiàn)獨屬于自己的健康食物來滋養(yǎng)身體。
找到適合自己的“生活配方”。
每個人都是具有不同營養(yǎng)需求的個體，并不存在通用的飲食之法，他人的飲食方式并不一定對你也有效。
人的飲食和身體都在不斷的變化著，當(dāng)你感覺自己的身體有些失調(diào)，消化出現(xiàn)了問題，營養(yǎng)缺乏，體重增加，精神倦怠和喪失興趣時，都要注意聆聽來自身體的聲音，并調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，使飲食達到整體平衡，這才是最重要的。
健康飲食回饋的是健康的身體；不合理飲食回饋的是不健康的身體。甘地曾經(jīng)說過:“健康才是真正的財富，而不是金銀”。
健康是一種身體、頭腦與精神完全和諧的狀態(tài)，要想擁有身體、頭腦精神健康的狀態(tài)，就要從健康的飲食開始。
其次，要找到適合自己的運動方式來增加生命儲蓄。
談到身體健康，就要保持運動，無論選擇哪種運動方式，一定要確保喜歡并能堅持下來，不必太死板，每個階段都要做合理的調(diào)整。
提姆.菲利斯在他的書《身體的四個小時》中寫到:“你能夠堅持下來的“合理”方式，總比讓你半途而廢的“完美”方式要好！”
運動的方式有很多，例如:瑜伽、游泳、長距離徒步、騎自行車、慢跑、舞蹈等等，任何你喜歡并會堅持的運動，都可以使你在身體層面獲得不可思議的健康狀態(tài)。
“健康是一種身體、頭腦與精神完全和諧的狀態(tài)，當(dāng)一個人沒有身體障礙和精神困擾時，通往靈魂的門就打開了?！薄惰べ?通向整體健康之路》
人們都知道鍛煉身體的重要性，在富足的等式中，運動是重要的組成部分。所以說，每個人都要找到自己能夠堅持的運動方式，每日堅持鍛煉，來增加自己的生命儲蓄。
第三，要找到更富有激情的工作來實現(xiàn)富足的生活。
如果你正在尋找自己夢想中的工作，或者想改變自己的職業(yè)生涯，你需要預(yù)見未來，讓自己不斷前行。
工作不僅是我們奉獻社會、為社會創(chuàng)造財富和維持自己日常生活的需要，更是為了讓自己獲得幸福和感到滿足。
好的工作讓我們斗志昂揚，心情愉快，財富倍增。
因此，工作的選擇尤為重要，當(dāng)沉浸在喜歡并能堅持下去的工作中，這時就會進入心流狀態(tài)，感覺不到時間的流逝，徹底沉迷于工作狀態(tài)中，也就有了一種滿足感。
米哈里.契克森米哈賴在《心流:最優(yōu)體驗心理學(xué)》書中說道:“當(dāng)我們能夠為了某項活動本身，而不是為了某種不可告人的動機而自由行動時，我們就比以往更能成為自己。當(dāng)我們選擇了一項目標，并全身貫注地投身于其中時，無論做什么都是令人享受的，而一旦我們體會到了這種喜悅，就會付出加倍的努力，以期能再次感受到它，這就是自我成長的過程?！?/b>
工作是我們服務(wù)大眾、回報社會的途徑，人在付出中應(yīng)能感受到奉獻的美好。
生活中一定要找到喜歡的、想做的工作，無論我們尋找到理想的工作方法是什么？而尋找職業(yè)快樂的心態(tài)都是人們最根本的目標。
最后，要相信自己，這是讓我們實現(xiàn)富足的基石。
西奧多.羅斯福說到:“相信你能做到，那么你已經(jīng)成功一半了?！?/b>做到相信自己，你現(xiàn)在的狀態(tài)就是人生的正確狀態(tài)，你所處的位置也是你需要處于的位置。
如果你真心想過上一種幸福、健康、風(fēng)盈的生活，充分相信自己，對你的成功至關(guān)重要。
相信好的運氣總是追隨著自信的人，相信自己將會得到意想不到的收獲。就像艾默生所說:“我特別相信運氣，而且我發(fā)現(xiàn)我越努力，就越幸運?！?/b>
幸福的人有能力從厄運中看到積極的一面，他們不會坐等好事發(fā)生，而是努力去讓好事發(fā)生。
