你是否無數(shù)次的懇求意志力：你能一直陪在我身邊不離開嗎？

而他的答復永遠不是肯定的，也許還會說：我們只能是最熟悉又陌生的朋友......

的確，熟悉的是，他陪伴我們從兒時到成人的一路成長，陌生的是，多年來你卻一直無法捉摸他的行蹤；

有時候認為有了意志力，就有了堅強的后盾，但這一切只是善意的謊言，因為，意志力本就虛無縹緲、妙不可言。

悄悄話1

你問：意志力能堅持工作多久??？

他答：我不能確定，太累我就得休息了

此時正值減肥旺季，你是否白天用盡全力繃緊“控制飲食”這根弦兒，卻往往沒有抵住夜宵的誘惑？

又或是，辛辛苦苦堅持了一周，終遇推不掉的飯局，干脆心一橫，索性吃了就“去他的”，敞開吃起來吧.......

以上，追根溯源就是——意志力是可度量的，意志力賬戶的儲蓄是有限的，會逐漸消耗，隨著賬戶余額的減少，向下一個誘惑屈服的可能性就越大。

就好比，夜晚的情緒更容易失控，因為意志力已被白天的諸多事務已基本耗盡；

所以，不是有那句話嗎？

——“最好不要在晚上做重大決定，那往往是情緒的一時沖動?！?/p>

悄悄話2

你問：意志力能幫我完成所有的目標嗎？

他答：我一次只能做好一件事，多了我做不到

現(xiàn)在2020年馬上過去三分之一，請問你今年所列的目標清單已經完成多少了？

我猜你可能回答不上來，也許你都記不清還有哪些目標。

心理學家曾做過這樣的實驗：

找來一些人，讓他們寫出十五個目標。為什么選十五這個數(shù)字？就是當你寫出十五個目標的時候，這中間就一定會有沖突——基本上是這樣。

比如說，我希望我的事業(yè)成功，但是事業(yè)成功寫不了十五個，于是你又寫，我希望我家庭和睦。然而事業(yè)成功和家庭和睦，或者我拿更多的時間陪孩子之間，往往就會出現(xiàn)一定的矛盾。

寫完十五條以后，開始監(jiān)控這些人的人生，過一段時間對他們進行訪談。

后來發(fā)現(xiàn)，凡是寫出十五個目標的人，他們普遍的特點有三個：

第一個，發(fā)愁的狀況特別多，因為經常會發(fā)生矛盾；

第二個，做得少，或是根本就不去做，因為目標太多了，完全沒有足夠的意志力用來實現(xiàn)它；

第三個，身體和心理都逐漸地變差。

所以不要在年初給自己寫下一大堆的目標，這樣只會使得我們一件都不做。

既然意志力如此的神秘莫測，難道我們就束手無策，要舉手投降了嗎？答案當然不是！

下一篇，我們就一起聊聊，如何走出原有的誤區(qū)，用科學的方法練就你的意志力，讓他真的成為你的親密愛人。

明天見！