胡自強(qiáng)
愛自己是學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第一個階段。
很多朋友參加各種課程和體驗(yàn)，
老師主要講的也是愛自己的內(nèi)容。
但是我發(fā)現(xiàn)很多人對愛自己的理解上存在偏差，
容我細(xì)細(xì)道來。
愛自己的的第一個層次是關(guān)注到自己的感覺感受和需求。
很多人忙生活、忙工作、忙孩子、忙父母、忙伴侶，
在瑣碎并且忙忙碌碌的日子中疏忽了自己的感覺感受和需求。
并且在生活困境的掙扎中積累了委屈、苦惱和傷痛。
當(dāng)聽到學(xué)到首先應(yīng)該愛自己，
關(guān)注自己的感覺感受和需求后，
會非常興奮激動的立刻實(shí)施，
以為這就是人生幸福的關(guān)鍵。
但這只是心靈成長道路的第一步的第一層次。
如果你滯留在這個階段，
你的伴侶關(guān)系和人際關(guān)系都會或多或少的增加沖突。
愛自己的第二個層次是完全的接納自己、肯定自己和認(rèn)可自己。
接納肯定認(rèn)可自己的不足；
接納肯定認(rèn)可自己的缺點(diǎn)；
接納肯定認(rèn)可自己的錯誤；
接納肯定認(rèn)可自己的失??；
接納肯定認(rèn)可自己的有些事情做不到。
當(dāng)能夠做到這些，
人內(nèi)心的沖突、自責(zé)和內(nèi)疚就會大大減少，
心靈開始走向愉悅，
而且開始能夠接納、認(rèn)可和肯定他人，
包容能力大大提升。
人際關(guān)系不斷改善。
愛自己的第三個層次是合一。
人性中有善的一面也有惡的一面，
每個人的內(nèi)心中既有一個天使也有一個魔鬼，
但人都有良知，都想做個好人。
所以人很難接納認(rèn)可肯定自己邪惡的那一面。
無法面對自己做過的錯事、壞事以及犯過的罪惡。
很難做到善與惡的合一；
很難做到天使與惡魔的合一；
大部分人是分裂的；
大部分人愛自己停留在了第二個層次上。
第三層次很難過關(guān)，
因?yàn)榭磿鴽]有用，
因?yàn)樗伎紱]有用，
因?yàn)橼は霙]有用，
因?yàn)閮?nèi)觀沒有用，
因?yàn)橛X察沒有用，
因?yàn)殪o心沒有用，
因?yàn)樯象w驗(yàn)課沒有用，
因?yàn)槁犂蠋熤v課也沒有用。
只有一種技術(shù)叫魔鬼程序才能幫助你到達(dá)愛自己的合一。
當(dāng)達(dá)到了第三層，
愛自己才是圓滿的，
一個人對自己不再有任何的內(nèi)疚自責(zé)批判；
一個人找到了自己的根，開始頂天立地；
一個人的能量不再有任何的內(nèi)耗；
一個人開始能量外放，創(chuàng)造美好的生命新體驗(yàn)。
當(dāng)愛自己圓滿后，
一個人的內(nèi)在是寧靜幸福的，
不會再去向外要求、索求或乞求愛，
父母給自己的愛是足夠的，
伴侶給自己的愛是足夠的，
孩子給自己的愛也是足夠的。
而大部分人仍然處于缺愛的狀態(tài)，
他們四處找尋愛，索要愛或乞求愛。
他們向伴侶要，向父母要，向孩子要。
他們還活在愛的黑洞狀態(tài)，
給多少愛都不夠。
當(dāng)愛自己圓滿后，
你成為了愛的源頭，
可以把愛散發(fā)出去了。
你開始從愛自己慢慢的走向大愛。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第二階段
愛伴侶愛孩子愛父母愛家人。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第三階段
愛自己所在的團(tuán)隊和組織。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第四階段
愛整個社會，愛每一個人。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第五階段
愛地球上的每一個生命。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第六階段
愛地球上的每一個事物。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第七階段
愛整個宇宙。
學(xué)習(xí)心理學(xué)走上心靈成長道路的第八階段
保密，你做到了七，我再告訴你。
