讀書的目的是為了應(yīng)用，應(yīng)用指導于自己的生活，
記筆記的目的是為了抓住重點，專注，便于后期應(yīng)用。
做讀書筆記應(yīng)該多一些自己的思考和感悟，會更有價值。——醍醐灌頂? 于2021.8.14
因為長期不擅長整理也疏于整理，被亂困擾，已到了極點，自己也無法忍受，所以開始學習。以前讀過《斷舍離》、《怦然心動的整理法》，也聽過線上斷舍離課程，可是學的不夠深入，實踐落地不好，整理過后不久又陷入雜亂狀態(tài)，依然苦惱！前幾天聽伙伴推薦這本《脫胎換骨的人生整理術(shù)》，就買來學習，讀了四分之一，真的有收獲。我記錄下來自己的狀態(tài)想法，以期和今后作一對比。
有形物品，無形人生，我都迫切需要整理！希望這本書真的給我以力量，給我以方法。
當你真心想要改變時，會有實實在在的力量，促使你馬上行動。好吧，捫心自問我想改變自己，是真心的嗎？愿望足夠強烈嗎？當然是真心想啊，可是缺乏行動的信心，愿望不夠強烈？不是，明明非常想。是沒方法，這方面不擅長？也許一定程度上是，一定還有其它因素！
真的非常想做一件事，就閉關(guān)行動，屏蔽一切干擾，一門心思只做一件事。
每天忙得團團轉(zhuǎn)，可只是原地打轉(zhuǎn)，太形象了！說的就是我，回顧這么多年的生活狀態(tài)，忙就一個字！
把錢花在旅行上，花錢買體驗才是永遠不會貶值的投資。真是這樣，體驗只會升值，價值無法衡量。
需不需要整理的標準：1大3小，能量弱，空間小，時間少，物品多，需要整理；能量強，空間大，時間多，物品少，不需要整理。能量是核心，我覺得自己能量不足，迫切需要整理。這想法持續(xù)很久了，但是一直困在想整理的路上。
“當一個人自身能量弱，加上環(huán)境混亂，就很容易在頭腦不清醒時做出隨意的決定。這樣做的風險很大，甚至后果不堪設(shè)想?！? 天哪！我覺得這說的非常符合我的情況。這兩年我的經(jīng)濟困境，包括家庭矛盾，主要是因為自己的決策失誤。我太隨意了，為什么會做出那樣的決定呢？我悔得腸子都青了。可是，現(xiàn)在我需要補救，想辦法補救，而不是就在這里痛苦、難過。我當前的狀態(tài)已經(jīng)嚴重影響到家庭生活環(huán)境，家庭關(guān)系，還有下一代的教育。所以，整理已經(jīng)迫在眉睫。我需要找到適合自己的生活方式，不，是生存方式。
原來，不管是潛意識，還是別人的提醒，都已明確指向整理！整理已經(jīng)是我當下最大的青蛙！
我非常想把這本書一口氣讀完，我隱約意識到這本書會對我有極大影響。繼續(xù)開啟一個番茄鐘。8.14上午9點
雖然家里一片狼藉急需我去整理，但是我還是決定先把這本書讀完，學到點方法再來整理，給自己半天時間讀書。仔細消化看來得兩三天，甚至更多。
作者決定改變之后，每天都在整理，記錄每天自己做的事情，發(fā)生的變化，在自媒體上。堅持1000天。淘汰物品，給生活徹底做減法?！p松，放下，我好向往這一刻！輕盈生活，簡約生活方式，精致器物。我渴望自己也能盡快過上這種生活方式。
以前，每次我說要把屋子整理得很整齊，女兒和她爸爸都一臉的不信，覺得不可能，主要原因是自己說了很久就沒實現(xiàn)過，每次整理總是干一半就撂下了。我缺的是什么？信心，方法？堅持？或許，兼而有之吧。還有，做不好一件事，也許認知，意識，心態(tài)也是一個重要因素。我需要調(diào)整自己的認知。
從整理看得見的物品，過渡到改變看不見的世界。物質(zhì)到精神需求，我內(nèi)心最需要什么？這些是個大話題，我后邊再思考。先讀下去。
“每個人的需求不同，混亂體現(xiàn)哪里，就要去哪里探索問題的本質(zhì)，尋求解決方案。隨著一個人境遇的變化，無形整理會長期持續(xù)和升級，并貫穿人的一生。
當你梳理好自己的人生方向，按優(yōu)先級制定好短期，中期，長期的目標，完成階段性職業(yè)規(guī)劃。梳理手頭的財務(wù)狀況，放下心靈堆積的垃圾，處理好身邊的人際關(guān)系時，你會突破原本的思維模式并改變視角。俯瞰自己的人生，打開一扇通往新世界。
整理不僅是一項軟技能，更是一項能夠陪伴終身的思維方式，是根據(jù)我們當下的價值觀，對身邊有形無形的資源進行排列組合，再分配的過程?！?/p>
反觀自己：我的混亂體現(xiàn)在哪里呢？現(xiàn)實環(huán)境的混亂，思維混亂，家庭角色混亂，和孩子的關(guān)系，和母親的關(guān)系，和愛人的關(guān)系，和自己的關(guān)系，好像都不在正常的軌道上。
問題的本質(zhì)在哪里呢？解決方案是什么呢？
一直以來，我就像奔跑的犀牛，停不下來，無暇思考，無暇成長，沒有關(guān)注內(nèi)心需求，我忽視了很多，長期累積的問題終于爆發(fā)了 。真的，就是這樣。
我的人生方向是什么呢？？？長期目標是什么？短期目標呢？
我的財務(wù)狀況不容樂觀，心靈垃圾堆積成山。人際關(guān)系不太好。
“整理是一種思維方式。整理是從有形入手，探究無形的路徑。整理是讓我們停下來，學會“知止”的藝術(shù)。讓整理成為一種習慣。”
追求生活的本質(zhì)，關(guān)注當下，實現(xiàn)人生平衡。
這真的顛覆了我的認知，我從來沒有想到整理會有這么深遠的影響。我需要學習的東西真的很多很多。我渴望過上卓越而不失衡的人生，有序，平衡。2021.8.14下午
整理前的5條原則：1.在能量狀態(tài)高于5分時整理（能量滿分10分），我可以在運動后做整理，早起的安靜時刻？2.暫時不要購買收納工具。3.先全家上陣做規(guī)劃，我可能需要自己來規(guī)劃，他不愿意參與，只一個要求，桌面整潔，不亂。4.每天整理5分鐘先行動再完善，不貪多，不要期待幾天內(nèi)完成，化整為零，碎片時間，利用細小的時間顆粒，養(yǎng)成每天整理的習慣。5.接受環(huán)境恢復(fù)亂的事實。世界唯一不變的就是變。當整理之后又變亂，不排斥，不憤怒不焦慮，及時歸位和調(diào)整是最佳選擇。接受，主動去做，帶動家人一起歸位。當然，前提是物品有固定的位置，可以用標簽輔助。
整理是自學整理還是請人代勞？當下的我決定自學整理，因為生活是自己的，以后的日子很長，靠自己有正確的思維方法才能維持，學習成長別人無法代勞。慢就是快。
整理公式：整潔的房間=學習+行動（整理5+1步曲）+時間（每天整理5分鐘持續(xù)一年）
好吧，計算一下：
每天5分鐘，堅持一年
每天20分鐘，堅持90天即3個月
每天30分鐘，堅持60天即2個月
每天60分鐘，堅持30天
每天87分鐘，堅持21天，據(jù)說是習慣養(yǎng)成的時間。
習慣養(yǎng)成大致分成三個階段。第一個階段是前1~7天左右，刻意、不自然；第二個階段是7天到21天左右?？桃?、自然；第三個階段是21天到85天左右，不經(jīng)意、自然，稱之為習慣穩(wěn)定期。
我可以試試每天整理一個半小時左右，正好現(xiàn)在疫情不開學，還有時間嘗試。至少我要每天整理25分鐘，一個番茄鐘，有可能的話我希望做到2-4個番茄鐘。這么一分解，感覺也沒有那么難。早起鍛煉30分鐘，然后開始2-3個番茄鐘，白天再抽空來一個番茄鐘就可以了。
整理5+1步曲：清空、分類、簡化、收納、定位，加留白。
無論過去有多少不愉快的經(jīng)歷，通過整理你都會最終認識到，人和挫折與痛苦都是人生財富。敢于向過去挑戰(zhàn)的人，才能積極地過好今天，自信地走向未來。鼓起勇氣，清空過去，重新面對，然后選擇放下，重新出發(fā)。
清空是把同類物品從家中所有空間找出來并集中，暫時擺放在空曠的地方，然后分類。
清空應(yīng)用范圍很廣：下班出差旅行回到家清空包包，行李箱，每天清空大腦，記錄事件到清單，排程清空收件箱，做日反思周反思月反思，年反思，清空自己的心靈，等等。
分類，先分大類，再細分小類，分類標準選擇適合自己的，可以是使用者，使用頻率，季節(jié)、功能、場合、形狀、材質(zhì)、區(qū)域等。分類注意事項：1.將類別分到最細，2.對公共用品可號召家人一起參與，3.不要邊分類邊淘汰，要先分類完成，再簡化，降低難度，不糾結(jié)。
分類方法，標簽法，可以把關(guān)鍵詞用馬克筆寫在A4紙上或用便利貼，貼墻上，對應(yīng)東西放在便利貼下方的空地上。待處理的，分賣掉，捐贈，送人，扔掉。
辨功能，按功能分類，7大類24小類，注意每件物品花費時間不超過3秒，實在拿不定分哪類，可以單獨開辟一個待分類區(qū)，稍后再細分類。
識區(qū)域，7大類24小類推薦收納位置，原則是同一類物品最多只能固定放在家中1個到2個區(qū)域.
這個推薦位置對我最有指導意義，我一直以來就是不知道什么東西該放什么位置 ，固定位置對我是個大難題，所以歸位就更難。
定頻率，分A類必需品，每天每周要用，適合放桌子表面；B類備用品，每個月，3個月，甚至半年才可能用一次，適合放抽屜櫥柜里，如傘，藥，泳衣泳鏡，等等；C類紀念品，一年或兩年都不會用到一次，有裝飾效果的可陳列或掛起來，只有紀念價值的適合放在儲物間。如照片，獲獎證件等等。
不要著急，當做鍛煉自己的分類能力、抉擇能力的機會。自己抉擇力需要提升，需要學習，不足的需要惡補！
簡化，根據(jù)自己當下的價值觀對物品做出取舍。我的價值觀是什么？需要整理自己的價值觀，分五步。
我相信，除掉雜物、垃圾、灰塵，簡化至極限，一切都會跟著改變。生活，關(guān)系，命運，都會向著好的方面發(fā)展。
制定自己的簡化標準：壞了的，很久沒用過的，不喜歡的，不適合的，不需要的。符合自己價值觀的一項就值得留，背離其中一項的就舍去。
舉行告別儀式，感恩道別，萬物皆有靈。
放下身外之物，追求內(nèi)在充盈，不再從外物尋找自信，尋找安全感，存在感。
可以用二手物品流通平臺閑魚，為不用的物品找到新的主人。
終極簡化，生不帶來死不帶走，寫遺囑的形式也可以讓自己放下。
收納方法很多，后期慢慢學。
定位，標簽法，便于歸位，便于家人溝通找物品，關(guān)鍵是配合歸位，后期保持整潔。
突發(fā)奇想，我可以畫出家里的平面圖，物品地圖，分的大類就是線索，可以拍照存檔。以后可以省出很多找東西的時間。
留白，多清，堵住物品進入的源頭，少買，三思而后行，冷靜消費。桌面100%? 留白，80 %留白，只有3-5件必要的物品，內(nèi)在環(huán)境櫥柜抽屜應(yīng)有20 %的留白。
推廣，房間要有留白。無形的留白，每天日程安排，只排8分滿，要有2分留白，給臨時突發(fā)事件留余地，對外界只投入8分專注，2分留給自己獨處。這點我非常認可，可惜自己以前沒這種意識，這是真智慧。生活無留白，白就會跑到你頭上了。過度操勞透支健康，早生華發(fā)！
留兩分專注給自己獨處，好好愛自己。學習子靈教練的五好生活，好好睡覺，好好吃飯，好好運動，好好成長，好好愛自己。
自己的困惑：為什么我舍不得扔？
心中缺愛，用物來彌補。沒有得到足夠的關(guān)心和愛，溫暖，能量低。與我自己的成長經(jīng)歷有關(guān)。
學會愛自己，讓自己變得強大，與孤獨，良好相處，是每個童年滋潤少，身邊親友少者的必經(jīng)之路。有了愛與能量，你能輕松放下對不必要物品的執(zhí)念。我想，這是我自我療愈的一個手段。我想多讀讀心理學方面的書籍，也是如此初心。
告訴自己：吾本富足，充實自我，不需向外尋找安全感。
問題來了先積極面對，與煩惱共處。觀察做出診斷，找出問題根源，從源頭開始一步步梳理療愈自己，直到與問題和解?；蛟S，跳出困境，在此一搏。我要強大我的內(nèi)心，尋求正能量支持。
夜深了，我早該休息了。前段時間的早睡做的不錯，可是今天又破例了，我太想記下來這一切，心路歷程。
注：白天各種干擾，心不靜，讀不了多少，晚上9點多哄孩子睡著后，我起來繼續(xù)讀這本書，仔細讀到64頁，讀了四分之一，之后的我瀏覽了一下，選讀了幾頁，明天或這兩天再仔細讀后半部分。針對已讀部分我做了筆記，寫了自己的一些感想。
