? ? 昨天和朋友同學(xué)一起去臨安天目大峽谷，早上一起車到了一戶人家，新環(huán)境的不適應(yīng)，我有點陌生，就拿吃水果來填補內(nèi)心的不安全感與空虛，然后吃殺豬飯，下午去爬天目大峽谷，山上空氣水都非常好，一路上樹木郁郁蔥蔥，是個臨在的好地方。有10來個人參加，一路上說說笑笑，但是我不喜歡大家一起的嘈雜，有點感覺不適，只喜歡一個人呆著，所以在和朋友同學(xué)的交流中有點感覺不適應(yīng)，不再喜歡和別人聊天與交流。所以爬了差不多我要返回喝茶的地方去喝茶，然后一個人靜靜呆著看山上綠色的樹木和山上的巖石和流動的溪水和掛在山上的冰花，而且感覺頭腦有點痛，有點空空的感覺，不知道為什么。正如李爾納老師說的“只有當(dāng)你能夠接受自己是獨自一人時，你才會發(fā)現(xiàn)自己并非獨自一人?！边@個我現(xiàn)在有深刻體會。
? ? ? 晚上去臨安青山吃飯的路上我發(fā)了朋友圈這次游玩的照片，雖然吃飯了，我還是非常關(guān)注我微信朋友圈的點贊率，總是想去看看有多少人點贊我，就如同我每天關(guān)注微信運動我的點贊率一樣。正如李爾納老師說的“每當(dāng)你尋求外在的肯定，或者接納，或者認可，你就失去了自己?！蔽野l(fā)現(xiàn)自己多么的需要外在的肯定與接納，我早已失去了自己。李爾納老師說的“唯一的出路是入內(nèi)?！蔽夷壳斑€做不到，雖然我現(xiàn)在已經(jīng)明白這個道理。“如果你放棄外求，你會與自己同處。”我現(xiàn)在慢慢明白，但是要實際地去做到，確實有點距離。知道自己的這些問題，才會去采取行動去實現(xiàn)改變。
? “覺醒是一個旅程：它從頭腦到本體，從過去與未來到現(xiàn)在，從黑暗到光明。它是覺醒到較深層次的覺知到較高層次的覺知，到臨在的擴展?fàn)顟B(tài)。一個無條件的愛與接納的狀態(tài)。一個寂靜的狀態(tài)。”
