心靈食物|公開(kāi)演講

阿姜袈亞裟柔

2017年11月4日

大多數(shù)人感到公開(kāi)演講比較難，因?yàn)檫@會(huì)引起我們緊張的自我意識(shí)。擔(dān)心被評(píng)判，渴望被喜歡和愛(ài)戴，害怕失敗、被排斥或被棄絕。應(yīng)對(duì)這種狀況的方法是把自我意識(shí)替換為利益他人的愿望。

把注意力從想象他人如何看待你，轉(zhuǎn)向利他的意圖。如果你只想著你的言語(yǔ)會(huì)如何有助于你聽(tīng)眾的學(xué)習(xí)和圓滿，抱著只是給予和分享你相信有助益而寶貴的東西這樣單純的愿望，自我意識(shí)和壓力就會(huì)一掃而空。

對(duì)你自己說(shuō)：“愿聽(tīng)者從我的話語(yǔ)中受益，愿我的話語(yǔ)能夠真正幫助到他們?！?/p>


阿姜袈亞裟柔手書(shū)





視覺(jué)：石頭

翻譯：FFH眾譯組

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