如果一個課讓你上過又上，你會不會興致缺缺，覺得干嘛要重復？
可是，就有這樣的一門課，竟然有神奇的魔力，讓人聽了忍不住反復聽，很多人甚至聽了上十遍，因為他們說，永澄老師簡直是「永澄牌充電寶」，只要一聽就特別有力量！
而作為一個去年的老學員，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，在去年的課已經那么精彩的基礎上（被學員發(fā)朋友圈說感覺上出了20w的價值），今年竟然完全像是換了門課，一個人的課程怎么可以迭代成這個樣子！精彩、震撼，難以言表。
看起來是講目標制定的課，實際上卻送了一份超級大禮——「自我力量」，讓大家有能力和力量去面對一切困難和挑戰(zhàn)。這是一生都受用的、源源不絕的持續(xù)力量。
這個課，如果讓我評級，那就是卓越；如果滿分是10分的話，我想打100分。
一、最重要的三大收獲
收獲一：提前完成兩大年度期待，形成了全新的2019發(fā)展路徑圖
我的2019發(fā)展關鍵就是：自我管理、自我升級、整合統(tǒng)籌。
再看自己之前填的2019三大期待，感慨萬千。
11月中旬，我在新手版上課時候填的2019年度三大目標，已有2個提前完成了，分別是找到自己的核心發(fā)展方向和一個指標型的收入目標。
感謝新人版課程給我?guī)淼摹赶嘈拧沟牧α浚?code>因為相信，所以看見！要知道，能被我作為年度期待的東西提前完成了2個，這究竟是多么大的力量和成長？
在高階版上課時候，我面對三大期待竟然難以取舍。
答疑的時候，老師說是因為顆粒度太細了，需要整合。
作為一個已經發(fā)展并積累了一定成果的人，我探索的領域有些太多了，所以卡住在這兒了。但是，想到老師上課講的，你的資源是充足的，任何一件事都有三種以上解決方案。
我充分調動了外部資源，真的整合成功了：
成果導向教練 | 我是如何找到自己年度發(fā)展方向的？
并且形成了自己的發(fā)展路徑圖。
對課程滿懷感激，限制我們的往往不是環(huán)境和資源，而是自己的信念。
當自我限制被年目標課程賦予的力量破除之后，我能夠看到更寬廣的世界，更加敢想敢做，去創(chuàng)造自己的精彩人生。
收獲二：形成了自己的三觀雛形，刷新了對世界的認知
永澄老師說，成長的關鍵，在于「當下」意識范圍的拓展。
而年目標制定就是做著這樣的一件事?？雌饋砗孟裨谧瞿昴繕硕眩瑢嶋H上在不斷自我整合、自我澄清，把心上壓的那一層灰抹掉，讓自我生長出來，形成真正的源源不絕的力量。
哲學三大問題：你從哪里來，你是誰，你要去哪里？
第一個問題，用年目標的前置任務：成就事件梳理解決了：
雨悅的2018年200條成就事件
誒，突然發(fā)現(xiàn)點擊率已經過了9000了，感謝V先生、永澄老師、秋葉大叔等大咖及有愛的伙伴們的轉發(fā)。
后面兩個問題，在填年目標表格的過程中生長出來。
我的自我是「時空漫步者」，在無限時空中穿梭的游戲玩家。
基于這個身份，形成了三觀的雛形，對世界的認知全面刷新了。
永澄老師說：三十而立，恭喜你提前做到了。
用一句話總結：換了天地，換了人間。
當我擁有了這個身份之后，放下了很多執(zhí)念，會去更好地判斷：到底什么對于自己才是最重要的？
可以站在更高的視角、更長的視野來看當下，去思考自己能為世界創(chuàng)造的獨特價值是什么。
收獲三：擁有了「自我力量」和全新的生命狀態(tài)
以前，總是畏難、拖延，總是掉完美主義的大坑，總是有各種各樣的問題，雖然可以自我賦能、可以找教練支持，但是總會耽誤一定的時間，因為自己有時候就是陷在里面出不來，明明知道要怎么去做卻不去處理。
但是，現(xiàn)在不一樣了。我的生命狀態(tài)變成了：
把注意力集中在「我要成為誰」上，我要成為一個通透睿智、熱情活力、純真好奇的人。
所有困難和力量都是去往自己要成為的樣子路上的踏板和考驗，它們的出現(xiàn)就是為了讓我刷經驗值，干掉它們升級成更好的自己。
我不再關注那些困難和阻礙，我只關心我想要的是什么！
我想要的，就能做到，不眠不休，也要做到！
我不能說已經完全搞定了那些畏難、拖延等情緒，但是，我已經擁有了「To Be」這份積極正向的恒久力量，可以安靜而持續(xù)地投入，慢慢把生活修正成自己想要的樣子。
其實，收獲還遠遠不止這些，就讓它們慢慢沉淀在我的生命里，產出成果后再寫出來吧。
二、給我?guī)砗艽蟾淖兊囊恍└惺?/h2>
感受之人生跳躍藍圖
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彩虹色的跳躍藍圖，好看吧
人生跳躍藍圖，是一張我填了很多次的表，因為它是第一張工具表，就像背英語單詞總是從abandon開始一樣，哈哈。
但是，每次感受都和之前不一樣。
最后這次，寫下的第一個七年主題是：自我提升，扎實成長。
完全推翻了自己之前急于求成的期待。
有什么好急的呢，為什么非要那么急呢？
扎扎實實做好自己，扎扎實實下苦功夫，把自己基礎打牢了，35歲再開始飛難道不行么？
寫到后面，突然寫下了一個主題：布道。
是的，我想要形成自己的思想體系，然后傳達給更多人。
最后，是閑云野鶴、星際穿梭。
有一句詩在我腦海里蹦了出來：悠然見南山。
在漫漫星河中穿梭，一定能有很不一樣的感受。
由于字數(shù)過多，關于本表格的更多感受，請見：
雨悅：時空漫步者的人生跳躍藍圖
感受之我和我的榜樣
今年再填榜樣這張表，明顯感覺到自己的視野、格局、想要的特質發(fā)生了變化。
我要成為：一個通透睿智、熱情活力、純真好奇的溫暖賦能他人的有巨大影響力的多領域宗師。
和去年的表格對比發(fā)現(xiàn)，有的東西，只有站在以年為跨度的對比上才能看見，這就是持續(xù)做年目標的意義吧，真的特別感動。
關于這張表的更多感想，請見：
復盤 | 以年為跨度做目標管理，是什么樣的感受？
感受之生命滿意平衡輪&領域結構分析
這兩張表讓我全面審視了自己的狀況和期待，發(fā)現(xiàn)自己發(fā)展得真的不夠平衡，尤其對于身體健康的部分，并沒有自己以為的那么看重。
但是，在領域結構分析表中，我把身體健康劃為了底層支持。所以，填完這兩張表之后，我重調了自己的年度期待，加入了自我管理。
第二次填寫的時候，要求寫出自己期待成為的分數(shù)，我一開始以為自己會想要所有領域都10分，但填寫起來就驚奇地發(fā)現(xiàn)，我內在對于那些東西并沒有那么多的渴求，有的東西有個7、8分就足夠了。
并且，當時我覺得有的領域已經是10分了，甚至提問：已經很滿意了怎么辦？
老師回答：10分只是個量化工具，如果你要提升到12分、15分呢？
而當現(xiàn)在，課后過了兩周再看時，發(fā)現(xiàn)自己已經提升了對于自己的標準。
因為見識到了更高標準的學習是什么樣子，并且意識到了自己落地上面的不足。
但是，如果當時沒有填這兩張表，我就不會意識到自己的這個變化。
我有一個很深的感觸：所有的工具表，都是幫助自己對當下狀況的記錄，和對自我的探索澄清。
而如果沒有這樣的表，很難意識到要全面、要有結構、要整體統(tǒng)籌。
感受之身份平衡輪
邏輯六層次，愿景、身份、價值觀、能力、行為、環(huán)境。身份是第二層，基于身份層次的賦能是極其強烈的。
之前，永澄老師拿著身份平衡輪和我說，這張圖極其有用，他還打印出來隨身帶著了。
我還挺疑惑的，感覺照著老師的表抄了一遍之后，并沒有感受到什么神奇的力量啊？
上完課才知道，原來是因為缺失了關鍵過程：
非得自己跟著老師的引導去一點點體驗，那個從當下到to be 的過程。
當我真的體驗過以后，那個巨大的力量瞬間驚呆了我！
把當下和to be對比，有一種非常強烈的要去行動起來的沖動——我要變成那樣的人！
我覺得我要做一張to be 的身份平衡輪隨身帶著，或者放在手機上，時刻提醒自己就是一個這樣的人，然后就有力量去面對一切了！
另外，作為一個教練，盡管我已經體驗過很多次了，但是這個工具表填寫的對比，讓我更加深刻地體驗到了，什么叫用身份的力量給自己賦能！
真正的力量來源于你從「你現(xiàn)在是誰」，不斷發(fā)展成「你要成為誰」。
其他的表格還有很多感受，篇幅問題，不一一放在這里了。
三、學了年目標，我到底有什么實際改變和收獲？
光談感受和形而上的東西，未免有點虛。
分成去年和今年兩個部分，來看看我到底有什么實際改變和收獲吧。
作為老學員，去年一年我得到了什么
去年，我還是第一次接觸如此科學、系統(tǒng)的年目標制定，當時寫下的復盤是這樣的：
高手玩家易仁永澄帶刷年目標副本，溫暖、熱情、有力量！
于是，我開始形成自己的目標管理網站，慢慢把季月周日目標貫徹到自己生活中：
在年中的時候，交出了這樣的復盤作為答卷：
2018年記錄之年中復盤：從谷底到躍遷
在年底的時候，形成了這樣的目標管理實踐方法論：
雨悅：做好目標管理，實現(xiàn)高效人生
并梳理出了年度200條成就事件。
作為一個初接觸目標管理、才學了點皮毛的小白，一年下來竟然也能取得這些成就。
難怪那些跟著老師做了三年以上的人都厲害得要飛起！
順便放個福利吧，利用目標管理減重的秘籍：
180625-只要一招，徹底干掉減肥路上的自我放棄 by 易仁永澄-曾雨悅
不說去年，我用今年課程上學到的做到了什么
前文已經說過，課程迭代得極其兇殘，竟然感覺像上了個新課！
那么，今年高階版課程的核心之一「Be」能量，到底能用來干嘛呢？
來說個應用實例吧。
前陣子在趕和某位大咖老師合作的一本書稿，我負責整理。
由于年底特別忙，光線上就有一個項目+2個訓練營+2個自己創(chuàng)建的社群，天天熬夜；自己又特別想把這件事做好，心底畏難情緒發(fā)作，各種拖延。
于是，在deadline前通宵的我，突然陷入了無力感中，茫然、無措、意義喪失，有種破罐子破摔的沖動。
這個時候，我想，不能這樣！趕緊用「DA問題」問自己，你的注意力在關注著什么？你想要的是什么？
我想要的是在時間緊急的情況下，順利按期交付一個質量較好的書稿。
做完以后，我會變成一個非常厲害、非常靠譜的人。
如果我已經是那樣的人了，我會怎么處理眼下的情況呢？
給自己定好步驟，去做就行了，為什么要無所謂地浪費時間呢？
是的，這件事只有我能做，而且非做不可！那就去做，去搞定就好了。
加油啊，這并不難，阻礙你自己的，只有你自己啊。
啟動能量后，我把接下來的任務再度分解，形成思路和流程，預估時間進度，真的就這么把書稿給搞定了。
完美主義導致拖延，想不清楚導致畏難，當用「Be」能量調動起自己行動起來之后，這兩者就都不是問題了。
不得不說，真是好用！
四、我對課程的看法
我是一個非常有原則的推薦者，只推薦自己真的覺得好的東西。
畢竟，我的人生愿景是：探索那些生命中美好的人、事、物，讓自己生活變得更好，并且分享傳遞出去，讓更多的人生活也變得更好。
她們都說：跟著你買就對了，節(jié)約自己篩選的時間。
而這個課程，真的是讓我忍不住要全力打call的課。
去年，十多年的好閨蜜跟著我入了年目標制定課，今年跑過來和我說：買得實在太值得了！
還有很多今年新加入的伙伴，都和我反饋說特別感謝我讓他們知道了有這個好課程，真的收獲特別大，什么「重獲新生」「終于找到自我」之類的都是高頻詞匯了。不信，隨便翻翻簡書專題吧：
這里就不再多說了，我只想說：來永澄老師這里吧，給自己一個遇見全新自己的可能。
如果能穿越到未來，看到現(xiàn)在的自己擁有一個重大轉折的可能，你會愿意嘗試么？
五、致謝
- 感謝永澄老師，給我們帶來如此精彩的課程，新人版已經足夠好，高階版更是震撼，而終身版關于人生戰(zhàn)略地圖和價值線的加餐更是價值連城；
- 感謝秀燕姐為首的整個項目團隊，是大家共同的辛勤付出，讓這個優(yōu)質課程得以呈現(xiàn)在這么多伙伴的面前；
- 感謝雨悅年目標制定團隊的伙伴們，你們在群里的高能會診和彼此賦能，讓這次年目標課程有了更深的意義；
- 感謝我的小助理高宇，參與市場、運營的工作，還主持了整個年目標戰(zhàn)隊的運營，一個總是在超出預期的高能暖心姑娘；
- 感謝所有愛我、信任我的伙伴，生命中有你們真好啊，真是覺得很幸福。
六、寫給自己的2019
2019年，我的三大目標是：自我管理、整合統(tǒng)籌、自我升級。（當然了，具體目標不是這么表述的，詳見表格）
給自己2019定的關鍵詞是：扎實。
扎扎實實去做到吧，加油啊。
相信在2019年底回來看這篇文章的你，已經活成了那個扎扎實實的篤定模樣。
是的，我相信我終將活出自己想要的樣子，我相信我終將在人生中閃閃發(fā)光。
曬一下給自己做的壁紙吧：
Changelog
- 2018-12-28 17:03:50 完成第三至第五部分撰寫 by 曾雨悅
- 2018-12-28 14:09:33 增加 實際改變和收獲 by 曾雨悅
- 2018-12-28 12:18:58 增加 完整的感受部分 by 曾雨悅
- 2018-12-27 00:29:31 增加 人生跳躍藍圖 by 曾雨悅
- 2018-12-26 23:53:04 完成開頭書寫 by 曾雨悅
