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山爭(zhēng)哥的新片《我不是藥神》在中華大地吹起了一股強(qiáng)勁的風(fēng)，熱映到火得不行。有圈子里的媽媽想買平日冷清的上午場(chǎng)，居然都沒位。

看完之后，每個(gè)人內(nèi)心都可能五味雜陳。

有的會(huì)想醫(yī)療改革很重要；

有的會(huì)想趕緊補(bǔ)充一份重疾保障十分重要；

有的可能還會(huì)想，好好珍惜眼下的健康非常重要；

……

有健康才為夢(mèng)想支撐

我想說，對(duì)于關(guān)照我們的身體，我們還需要活得更加積極一些，了解其規(guī)律，順應(yīng)其規(guī)律，并且從行動(dòng)上重視身體的合理使用和養(yǎng)護(hù)。

一

昨天晚上聽了政府宣講安全的第一課，PPT頁面上說，“天災(zāi)難防，人禍可免”。我想再補(bǔ)充一句，大部分“重疾可防”。

有了健康的身體才有希望

以前的我對(duì)于癌癥也是不甚了解。因?yàn)橄矚g聽樊登讀書，從里面一本叫《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》中對(duì)于癌癥有了新的認(rèn)知，也沒那么恐懼了。

微小腫瘤幾乎存在所有人的體內(nèi)，有的安安分分一生不為人知，有的則爆發(fā)奪人性命。它會(huì)不會(huì)爆發(fā)、以及爆發(fā)了會(huì)不會(huì)致命，除了基因和環(huán)境我們不可控的因素之外，更在于我們的一舉一動(dòng)、一飲一啄。

為什么西方人罹患癌癥的幾率比亞洲人高出7~60倍，但亞洲移民第一第二代則和西方國家持平。還有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在西方國家內(nèi)部，患癌率也在二戰(zhàn)后持續(xù)增加，1975年后增長速度更是顯著加快。顯然，基因并不是致癌的關(guān)鍵，影響炎癥的飲食和生活習(xí)慣才是。因?yàn)榘┌Y在身體有炎癥的時(shí)候，會(huì)像木馬一樣，利用炎癥的修復(fù)過程侵入身體。癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散依賴一種由腫瘤細(xì)胞分泌的特殊促炎因子，沒有它，腫瘤就會(huì)變得脆弱不堪。

所以，從當(dāng)下期，，我們要重視、愛護(hù)、尊重自己的身體，讓它接受本該做的鍛煉，跑步、瑜伽、打球等；關(guān)愛自己的內(nèi)心，知足常樂，接納自己的不圓滿，平衡追夢(mèng)的進(jìn)程與照顧身體的投入。

健康的飲食，既美又健康

另外，過平衡的生活，健康飲食，減少身體的炎癥幾率，就算有炎癥，用強(qiáng)大的免疫力快速自愈，避免“被癌細(xì)胞戰(zhàn)勝”。

影響炎癥的生活習(xí)慣對(duì)比

抗癌飲食搭配圖。

抗癌飲食搭配

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二

當(dāng)我們還健康著，一定要從別人的“故事”中汲取教訓(xùn)，珍惜當(dāng)下所擁有的。

因?yàn)椋?b>我們似乎總是習(xí)慣從思想和行動(dòng)上都為以后的幸福而擔(dān)憂，而不是為當(dāng)下?lián)碛械亩腋?。因?yàn)槿藗兛傄詾?，總有時(shí)間去追尋幸福。

癌癥等需要進(jìn)醫(yī)院的疾病有時(shí)能夠治好這種病。當(dāng)然，如果不用癌癥等疾病就能治，更好。

對(duì)于上面這個(gè)觀點(diǎn)，我去年時(shí)候特別喜歡的紀(jì)元老師的一次線上分享給我了我深刻的印象，他也是教導(dǎo)我們從他的疾病身上學(xué)習(xí)到身體為本，不要再自己親歷。

他以前也是不分晝夜、不顧身體的忙創(chuàng)業(yè)，后來在奧運(yùn)會(huì)期間吧住進(jìn)了醫(yī)院一個(gè)多月的樣子，再之后出來，就乖乖的改變作息，規(guī)律的早睡早起，還寫了一本關(guān)于時(shí)間管理的書。

下面這句結(jié)語，我特別喜歡：

其實(shí)，人和癌癥之間的戰(zhàn)爭(zhēng)，本質(zhì)上是人和自己的戰(zhàn)爭(zhēng)。勝負(fù)取決于你有多大程度上能聽命于自己，取決于你能否吃健康的食物、按時(shí)休息、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)自己的體勢(shì)，消滅癌癥生長的環(huán)境。如果不能聽命于自己，那就只能任由命運(yùn)。

健康生活習(xí)慣

在這個(gè)劇烈變化的時(shí)代，深入地了解自己，傾聽身體的聲音，為當(dāng)下的每一刻活著，關(guān)愛自己和身邊的人，是對(duì)每個(gè)人都有意義的“戰(zhàn)爭(zhēng)”。

三

曾經(jīng)看到一個(gè)或許不那么靠譜但是能表明趨勢(shì)的一個(gè)數(shù)據(jù)，就是亞健康比例的人特別多。圖中表明，通過生活方式的管理，讓人恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

亞健康

除了從內(nèi)心開始重視身體，重視健康，改變生活習(xí)慣和生活方式，還有一招我現(xiàn)在習(xí)慣使用的也在努力傳播的就是“芳香療法”。

芳香療法

芳療級(jí)別的精油是沒有任何添加劑也未作任何處理的純植物精華，不同于藥品或是激素，不會(huì)造成上癮，也不會(huì)導(dǎo)致肌膚的依賴感。她發(fā)揮的功效就是激發(fā)個(gè)體自身的潛力和功能，尤其是身體自愈的功能，而不是靠外力補(bǔ)充什么、或取代身體應(yīng)有的功能。

她屬預(yù)防醫(yī)學(xué)，最擅長的就是“上醫(yī)治未病”，提前養(yǎng)護(hù)并扼殺一些還沒有達(dá)到病理特征、相關(guān)指標(biāo)，還不需要進(jìn)入醫(yī)院救治之前配合生活方式的管理讓身體恢復(fù)到健康狀態(tài)，幾乎沒有/少炎癥、且擁有強(qiáng)大的免疫能力。比如：乳腺增生，查出來醫(yī)生就提醒回家注意情緒，定期復(fù)查；輕度脂肪肝；各路結(jié)石；身體毒素；便秘；脾胃虛弱；等等。

前兩天看到一張圖片，說“為人父母者，不知醫(yī)為不慈；為人子女者，不知醫(yī)為不孝”。

真的生病了痛苦和煎熬用錢也解決不好

歲月流至中年，作為上有老、下有小的家庭女主人，加上這兩年多應(yīng)用芳香療法，越發(fā)覺得她——芳療是值得我們每個(gè)人掌握的有利武器，借由學(xué)習(xí)和應(yīng)用芳療的契機(jī)，學(xué)習(xí)人體和平衡生活的知識(shí)，引領(lǐng)家人用身體自身的能力對(duì)抗疾病，帶領(lǐng)全家人過健康、和諧又幸福的生活。

四

如果我們開設(shè)“家庭照護(hù)達(dá)人”社群，你會(huì)愿意來嗎？

跟著國際芳療師：

* 拿到高性價(jià)比的有機(jī)芳療精油；

* 免費(fèi)/高性價(jià)比的跟隨老師學(xué)習(xí)專業(yè)的芳療應(yīng)用知識(shí)；

* 社群同儕為伴，共同學(xué)習(xí)和實(shí)踐，共同取暖，共同照亮，成為居家照護(hù)達(dá)人，守護(hù)家人健康和樂幸福。

還有，照顧自己和家人的同時(shí)，還能儲(chǔ)備知識(shí)和技能作為未來事業(yè)來發(fā)展。

有意向的話，給我留言吧。讓我知道，如果你剛好有興趣。

我，Apple，ID：芳香蘋果。

自然療法促進(jìn)中心信差，情緒分析師（實(shí)習(xí)）。

致力于傳播自然的美麗、天然的健康、平衡的幸福。

立志和萬千媽媽一起做靚麗的居家照護(hù)達(dá)人。