2018.6.5.晴.第28天

? ? ? ? 今天午休后對(duì)照計(jì)劃單發(fā)現(xiàn)，學(xué)校里這周的工作已經(jīng)全部設(shè)計(jì)完畢，家務(wù)也沒啥可干的。心說:終于可以多讀點(diǎn)書、揉會(huì)球了。但心里還是慌慌然，總覺得還得再找一點(diǎn)事情來做才可以去讀書。結(jié)果懶散的浪費(fèi)了一個(gè)多小時(shí)，啥也沒干。覺察到了自己的這一點(diǎn):家務(wù)工作忙的時(shí)候心里總想快忙完了讀書學(xué)習(xí)，但真清閑點(diǎn)還是按不下心學(xué)習(xí)[流汗]。心不靜，不按住當(dāng)下，與外界何干？

? ? ? ? 今天擠時(shí)間繼續(xù)上了一節(jié)瑜伽課，自己能感覺到做部分動(dòng)作時(shí)，能啟動(dòng)到身體的部分肌肉。瑜伽老師說:慢慢的，只要堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體會(huì)有變化。從3月份開始至今我己上43節(jié)課，最近我已經(jīng)感覺到了有一點(diǎn)點(diǎn)變化，雖然胖依舊，但腹部的肥肉摸著少了一點(diǎn)。學(xué)習(xí)健身修行，包括與孩子建立良好的關(guān)系，都一個(gè)道理:堅(jiān)持，用不執(zhí)、不用力的心，靜靜去做，水滴石穿終有收獲。

今天讀書分享:

? ? ? ? 黃檗禪師云:“凡夫不肯空心，恐落于空。不知自心本空?！辈豢峡招?，不肯放下，這叫“愚人除事不除心”。什么叫“除事”？就是希望自己討厭的、不喜歡的事情最好不要發(fā)生。而“智者除心不除事”，什么叫“除心”？就是心無所著，心無所住，緣來則應(yīng)，境去不留，如雁過長空，風(fēng)過竹梢，什么事相現(xiàn)前都沒有關(guān)系。隨方應(yīng)物，因地成形，隨一切緣，應(yīng)對(duì)無礙。儉于自己，奢于他人。