早上好今天是2019年6月5日星期三多云?，最高氣溫19-31攝氏度今天限行尾號2、7。

脂肪是怎樣形成的！

脂肪的官方定義是：存在于人體和動物的皮下組織及植物體中，是生物體的組成部分和儲能物質(zhì)。

說的再簡單一點(diǎn)，脂肪就是體內(nèi)多余熱量囤積起來的，那些無法通過自身代謝將攝入的食物中的熱量代謝出體外，隨即就轉(zhuǎn)化為脂肪。每囤積7700大卡的熱量就會在體內(nèi)形成1kg的脂肪。

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5磅脂肪和5磅肌肉的對比圖相同重量，脂肪的體積會很大，所以減掉多余的脂肪，咱們的身形就會變得很漂亮。

脂肪也是體內(nèi)多余能量的倉庫，不單單是病從口入，胖也是吃出來的。有人問，吃得多就會胖嗎？答案是：不一定！我吃得多不一定熱量高，吃的少也不一定熱量就低。

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所以減肥是節(jié)能（控制熱量攝入），而不是節(jié)食（控制食物攝入）！這點(diǎn)很重要哦！