保養(yǎng)，是女人終生的事業(yè)！
（一）
朋友D在QQ上發(fā)來信息說她又托代購買了一套韓國頂級護(hù)膚品后，希望對她臉上的松弛皺紋還有斑斑點(diǎn)點(diǎn)有效果.....
畢竟她近半年在護(hù)膚上重本投資，已經(jīng)用了兩套雪花秀，兩瓶單價(jià)上千的祛斑霜，一堆的面膜，可是效果還是不佳，急得她都想去激光拉皮了。
D三十歲，但是臉上的魚尾紋特別明顯，看起來像四十歲的人。不化妝的時(shí)候皮膚暗黃，臉上的斑特別多。好在她夠白，化個(gè)妝，搽點(diǎn)胭脂，氣色還是很不錯(cuò)。果然是一白遮三丑，足以讓人忽略那不笑也明顯的魚尾紋。
她說幼時(shí)生長在農(nóng)村，經(jīng)常漫山遍野去放羊，曬得黑不溜秋的，后來到大城市上了大學(xué)變時(shí)髦了，學(xué)人家做了一次光子嫩膚，之后皮膚確實(shí)變好了很多，細(xì)膩白皙，可是同時(shí)皮也薄了很多。一段時(shí)間后臉上的斑就特別明顯。所以護(hù)膚成了她生活的重點(diǎn)，但是她所做的也只是依賴護(hù)膚品，單純地外部保養(yǎng)。
我說你試試飲食調(diào)理還有運(yùn)動吧。她說我都吃得很隨便的，中午就在公司食堂吃晚上就吃快餐，我老公忙我也是懶得做飯。最近我晚上飯都不想吃了就吃點(diǎn)零食水果，我們不像你們廣東人那么講究，整天煲湯做菜什么的，運(yùn)動嘛也挺難堅(jiān)持的，我連喝水都懶啊.....
我說你花那么多錢在護(hù)膚品上，也可以試試買點(diǎn)花膠燕窩銀耳什么的燉來吃，長期堅(jiān)持對養(yǎng)顏美容也是有好處的，她說你買的那個(gè)花膠要上千塊一斤，好貴啊，而且我百度人家說是適合孕婦跟產(chǎn)后或者做完手術(shù)的人吃的.....
好吧，D的觀點(diǎn)讓我打消了繼續(xù)說下去的念頭，一個(gè)人的價(jià)值觀是很難去改變的，如果她覺得對的東西，也不愿意聽取別人的建議，那么我也該閉上嘴了。但是并不代表我認(rèn)同她的觀點(diǎn)，我只是懶得說。
我依然堅(jiān)持我的觀點(diǎn)，護(hù)膚要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，80%靠飲食運(yùn)動睡眠，20%靠護(hù)膚習(xí)慣。世上沒有丑女人只有懶女人。不單指的是要勤于做面膜做美容做護(hù)膚，還要勤于煮菜煲湯，勤于運(yùn)動，并且保證充足的睡眠。
（二）
很多年輕女孩子仗著青春無敵，肆無忌憚地熬夜、吃垃圾食品；身邊也有很多年輕少婦終日揪心于老公孩子婆媳關(guān)系，對自己的容顏絲毫沒有花時(shí)間去打理，她們會說哎呀你們沒結(jié)婚的時(shí)間就是多，我每天下班回到家還要帶孩子，累死了，哪有時(shí)間敷面膜啊。然后就任由自己蓬頭垢面。
我只能說小姑娘們你年輕你厲害。媽媽們，時(shí)間是擠出來的，敷一張面膜也就十幾分鐘的時(shí)間。
當(dāng)然生活中也不乏很多工作家庭兩不誤，同時(shí)也照樣能把自己保養(yǎng)得美麗如花的媽媽，跟那些敷面膜都沒有時(shí)間的媽媽自成兩派。
畢竟時(shí)間是公平的，每個(gè)人都會到年老色衰的年紀(jì)，護(hù)膚與沒護(hù)膚、保養(yǎng)跟不保養(yǎng)，咱們四十歲見！
記不清我從幾時(shí)起開始重視養(yǎng)生護(hù)膚保養(yǎng)的，我已經(jīng)愛上這樣的生活方式，讓我感覺健康而充實(shí)。最重要的是無憾。我會把別人煲電視劇的時(shí)間用來煲湯燉補(bǔ)品敷面膜，把別人睡懶覺的時(shí)間用來跑步健身。雖然我沒有變得很美很驚艷，但是至少我沒有變丑。所以我依然在堅(jiān)持。
（三）
分享一下最近在堅(jiān)持的三道美容甜品：
一、木瓜牛奶燉桃膠
桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂。具有良好養(yǎng)生保健的食材及中藥。具有清熱、止渴、止痛鎮(zhèn)痛、養(yǎng)顏、抗衰老的功效……
最簡單的做法就是跟木瓜牛奶一起煮，好吃又養(yǎng)顏，重點(diǎn)是操作簡單：
材料：桃膠一小把，七八顆的量；小木瓜一個(gè)；250ml純牛奶一瓶；冰糖少許。
步驟：
Step 1：桃膠加水，泡十個(gè)小時(shí)以上，沒錯(cuò)，重點(diǎn)在于泡，小結(jié)晶的物體泡到增大十幾倍的樣子；途中要把一些黑色的雜質(zhì)清理掉，我買的是品質(zhì)算好的，雜質(zhì)很少，洗兩三次就基本干凈了。泡發(fā)的桃膠已經(jīng)是軟軟的果凍模樣。木瓜切小塊，備用。
Step 2：拿一小鍋，加少量水加木瓜桃膠一起煮，煮開后，加入適量冰糖，中火滾10-15分鐘，期間要用勺子不斷地?cái)嚢瑁驗(yàn)樘夷z容易黏鍋。
Step 3：十幾分鐘至木瓜桃膠熟透，倒入牛奶，滾開即可，完美。
建議每周吃1次。
二、花膠蓮子燉冰糖
花膠，即俗稱的魚肚，與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽(yù)?；z含豐富的高級膠原蛋白質(zhì)，具滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)腎，強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經(jīng)常食用。是女性補(bǔ)充膠原蛋白的最佳選擇。
花膠可以跟雞、鴿子、排骨一起煲湯，但是我最喜歡的是花膠蓮子燉冰糖。
材料：花膠一個(gè)、蓮子一把、紅棗5-6棵、冰糖適量。
步驟：
Step 1：花膠用水泡開，20分鐘左右，用剪刀成一小塊。
Step 2：將準(zhǔn)備好的花膠、蓮子、紅棗加適量水放入鍋中，定時(shí)兩個(gè)鐘開始煲。
Step 3：快好的時(shí)候加入冰糖，即可。
建議每周吃1-2次。
三、八仙粥
八種食物組成的“八仙粥”，其中有粗糧、細(xì)糧、果仁、豆類、百合等多種營養(yǎng)，營養(yǎng)全面且均衡，很好消化，而且營養(yǎng)的質(zhì)量很高。堪比阿膠。
用料：黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃（也可以換成花生米）、大米、紅糖（可用冰糖替代）
步驟：把所有東西用水泡開，放入燉鍋定時(shí)煲2個(gè)鐘，記得糖要煲爛才放入。
這八樣材料的功效有多厲害，大家都是知道的。八仙粥每天當(dāng)早餐吃，堅(jiān)持下去會看到效果的。不信，你試試。如果堅(jiān)持不了每天吃，一周3-4次也是OK的。
希望每個(gè)女人都能每天花點(diǎn)時(shí)間好好善待自己。
