1

學校運動會選拔運動員。

一個學生暈倒了。

因為他這幾天一直在拉肚子，早晨又沒吃早飯，就來跑400米。

我有些著急，問清了情況，就開始說他。

我說被你打敗了，自己的身體都不知道照顧啊。

他說：范范，你這樣說，我很難過。

晚上，跟之前的學生一起吃飯。

席間，趁他和別人聊天。

打開朋友圈，一個朋友在抱怨，說生病的時候，為什么媽媽還要用責備的語氣來說她。

我回復她：責備代表關心，因為她不會或者不習慣用語言來表達關心，只能用這種方式來表達愛。

她接著回復：可是一點都不好。

開車回家的路上，暖暖在我懷里躺著。

她說：媽媽，你抱著我，我覺得好舒服。

我的心立刻軟下來，一絲微笑不自主地浮上嘴角。

忽然想起這一天發(fā)生的這兩件事情來。

2

為什么我們喜歡用責備的語氣表達關愛呢？

我對待那個身體差的學生，媽媽對待生病的孩子。

表達關心的方式都是一樣的，那就是責備。

雖然心里很緊張，但表現(xiàn)出來卻是，你怎么會如此不小心，你怎么不會照顧自己的身體。

被責備的人心里很不舒服，生病的時候，本來就是一個人最脆弱的時候，當需要別人關心的時候，卻被人當頭一棒，心情的郁悶便可想而知。

所以學生會說我好難過，孩子會說，我一點也不開心。

然而，這種溝通方式卻在大多數(shù)中國家庭存在著，并且影響著無數(shù)的孩子。

當他們成長起來以后，他們一樣會用這樣的方式表達關愛。

因為，除此之外，他們并不知道還有什么樣的方式可以表達。

3

一個學生跟我說：我很愛我的媽媽，可是我永遠說不出來。

我知道，她的媽媽一定對她要求嚴格并且經(jīng)常責備她。

所以導致孩子無法去表達她的情感。

我為她難過，卻發(fā)現(xiàn)自己也是這樣的人。

我不喜歡被責備，卻會在某一個時刻不由自主地使用責備，即便是在表達關心的時候。

中國一直有句俗話：打是親，罵是愛。

可是，如果真是這樣的話，那么被罵的人為什么會如此難過？

4

我又接著跟朋友溝通，她說，她很容易憤怒。

如果說經(jīng)常被責備的人最容易產(chǎn)生的情緒，我想一定是憤怒。

憤怒也是最容易遺傳的情緒。

指責的人一定是很憤怒才會指責，被指責的人如果太弱小就無法向強大的一方表達憤怒，于是只好壓抑自己的憤怒，把憤怒轉向自己的內心。

天長日久，等被指責的人大了，有力量了，他也會有兩種情形，一種情形是壓抑的憤怒太久了，攻擊自己的內心，慢慢地變成由憤怒導致的抑郁；

而另一種則是，轉向外界，當我有能力保護自己的時候，我便不允許指責，于是，我自己便變成了指責的人。當有人再來指責我，我就會指責回去。

這也是很多家長感到奇怪的事情：為什么孩子小時候這么乖，大了，脾氣卻這么壞呢？

大部分父母脾氣暴躁愛指責別人的人，孩子八成也是如此。

5

怎么辦呢？

首先，接受自己的憤怒。

每一種情緒的產(chǎn)生都是對自我的一種本能保護，憤怒也是如此。憤怒可以保護自己不受傷害。所以當憤怒來臨的時候，只要告訴自己，是的，我很憤怒。

其次，分析自己的情緒。

憤怒意味著愿望得不到滿足或者行動受到了挫折。那么是什么愿望沒有得到滿足呢？

像上面的兩件事情，便是被關愛的愿望沒有得到滿足。當這一個愿望沒有得到滿足的時候，就會覺得憤怒與委屈。

最后，表達自己的情緒。

我的那個學生非常聰明，或者說他一直生活在一個良好的家庭，所以他可以很快表達他的情緒：“范范，你這樣說，我覺得很難過?！蔽冶懔⒖桃庾R到這個問題，改變了溝通方式。

但是那個朋友則不然，她或許并沒有跟媽媽來表達委屈，所以才導致媽媽經(jīng)常用這種方式。但是，她也做了很好的一件事，那就是發(fā)在朋友圈，紓解了憤怒的情緒，這也是一種選擇。

但是，如果她可以更好地和媽媽溝通，告訴母親，當我生病了，心里本就脆弱，需要人安慰，但是當媽媽用責備的語氣說，你怎么這么不會照顧自己。我雖然知道媽媽是關心我，但是卻覺得委屈與難過，因為我需要的不是責備，而是關心?；蛟S，媽媽便會暫時改變溝通方式，更有可能的是，媽媽在以后的溝通中也有有意識的注意。

所以，最關鍵的便是，表達情緒與感受。而這一點恰恰是中國人最難做到的事情，比如我。