前期超級推薦和業(yè)力伙伴每天咖啡冥想打卡，按步驟一步一步敘述自己咖啡冥想。堅(jiān)持打卡3個(gè)月，養(yǎng)成習(xí)慣。以終為始，通過認(rèn)真做咖啡冥想，指導(dǎo)自己如何去種下種子。
找一個(gè)舒適的環(huán)境和姿勢，保持開心愉悅放松的狀態(tài)。一、回想一下，你在近期要達(dá)成那個(gè)種種子目標(biāo)，注意目標(biāo)是清晰、明確、也是合理的，可以達(dá)成的目標(biāo)。（在你腦海里能出現(xiàn)畫面感，當(dāng)你看到那個(gè)畫面感的時(shí)候很開心。）
二、回想在這24小時(shí)之內(nèi)，你為這個(gè)目標(biāo)所做的好事。
1、 回憶要有細(xì)節(jié)，有畫面感。
2、 感受你在給與過程中的感受。
3、 你給與對象他們是怎樣回應(yīng)你的給予的，去感受那些愉快的瞬間。
4、 帶著愉悅的快樂情緒，進(jìn)入到那些場景當(dāng)中，就像是電影重新的回放一樣，一幕幕在你眼前流過。
5、 如果你回想今天沒有種下什么種子，就回想昨天或者前天、幾周前、去年、或者更遠(yuǎn)一些的過去，你曾經(jīng)種下的和你現(xiàn)在目標(biāo)有相關(guān)的，你如何服務(wù)別人、幫助他人的那些故事、那些場景，把它從你的記憶中調(diào)動出來，仔細(xì)的帶著愉快的心情，慢慢的回想一遍。
三、思考讓你種下種子的那些人的空性，他們之所以在這個(gè)時(shí)候，出現(xiàn)在你的生命中，為你提供機(jī)會，讓你去種下讓你目標(biāo)去達(dá)成的種子，他們都是一些很特別的人，他們來到你的生命當(dāng)中，都是有一些特別的意義的。他們都是一些非常重要的人。感恩他們在這個(gè)時(shí)候的出現(xiàn)，感恩他們允許你去幫助他們支持他們。就是由于他們的允許，才讓我們種下讓我們心想事成的種子。他一定是一個(gè)特別的生命的存在，他來到我的世界，只是為了幫助我去達(dá)成我想要的未來。
四、一定要去想當(dāng)我做這個(gè)好事的時(shí)候，我將種下什么種子。這個(gè)種子開花結(jié)果，將結(jié)出什么樣的果實(shí)。為自己能認(rèn)真的去種下這顆種子，并且可以預(yù)見到這個(gè)結(jié)果，感到開心和快樂。
五、我們來做把種子發(fā)射到未來的回向：帶著愉快的心情，把我所種下的那些愉快的種子，以及在剛才我做咖啡冥想，再次種下的美好的種子，發(fā)射（回向）給我設(shè)定的那個(gè)目標(biāo)。愿我成為那個(gè)成功而快樂的超人，更快的達(dá)成我的種子目標(biāo)。你可以觀想目標(biāo)達(dá)成時(shí)的美好的景象，最好是一個(gè)非常生動、具體、清晰的畫面。將這些種下好種子，也發(fā)射給我的親人和朋友、業(yè)力伙伴、我關(guān)心的人，我祝福他們，也能達(dá)成和我一樣的同樣的目標(biāo)。接著將我種下的好種子，發(fā)射給全世界所有和我有同樣目標(biāo)的人。祝福大家都能達(dá)成目標(biāo)，愿整個(gè)世界，都能生活在一個(gè)充滿智慧的圓滿、吉祥如意的世界當(dāng)中。
六、要為自己這個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，設(shè)定一個(gè)更強(qiáng)大動機(jī)。我希望籍由我這個(gè)目標(biāo)的達(dá)成，我能夠成為那個(gè)成功而又幸福的超人，成為我身邊的朋友、同事、親人學(xué)習(xí)的榜樣。我可以籍由我的成功，去影響幫助更多的人。去實(shí)現(xiàn)他們?nèi)松男腋：统晒Α?/p>
七、感恩格西邁克老師，感恩老師的教導(dǎo)，因?yàn)橛懈裎骼蠋煹慕虒?dǎo)，我們才有機(jī)會嘗試這個(gè)秘密的超級武器，才能有機(jī)會讓我們的目標(biāo)快速的達(dá)成。感恩老師的教授，為自己能夠拋棄以前的幾率游戲，現(xiàn)在要用終極智慧，通過種下種子，來收獲結(jié)果而感到高興。
這個(gè)模板大家可以根據(jù)自己習(xí)慣增減，形成自己最享受的咖啡冥想。
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