一、早起（未完成）

二、三件事

? ? ? 1、冥想15分鐘（完成）；

? ? ? 2、學(xué)習(xí)晨子老師在下班加油站的情感溝通課程5節(jié)；

? ? ? 3、知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)（未完成，找時(shí)間補(bǔ)上）

三、復(fù)盤(pán)：

? ? ? 1、2018.2.28百天冥想第二期第四天：倒計(jì)時(shí)冥想15分鐘，感覺(jué)有些走神，有些瞌睡的感覺(jué)，還有感覺(jué)自己耐力有點(diǎn)感覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)了！感覺(jué)呼吸加快，呼吸有點(diǎn)深沉的感覺(jué)，可能初次體驗(yàn)這種倒計(jì)時(shí)冥想，下次繼續(xù)！

? ? ? 2、學(xué)習(xí)了晨子老師的課程感覺(jué)對(duì)兩性關(guān)系的處理更加的自信了；

? ? ? 3、知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)未完成，今天要給支付寶微信付費(fèi)，還有回家一趟耽誤了！找時(shí)間補(bǔ)上！[/cp]