快入知天命的年紀(jì)，辦了人生第一張健身卡，我的認(rèn)知健身無非散散步，做做俯臥撐，拉個單杠，買個啞鈴就算奢侈了，辦了卡，得去啊，否則不是浪費錢嗎。
健身房設(shè)備很多，很多是第一次見，不會玩，這是就會有三三兩兩的健身教練圍著你，特別熱心，有時還會有身材不錯的女教練，如果定力不夠或者錢確實不差的話，估計大多數(shù)人會被忽悠交費的，好在我已經(jīng)是老江湖了，年紀(jì)擱著呢，最重要的是我也沒錢，你來我往幾次，大家就對你沒興趣了，趕著下一個目標(biāo)了。
雖然不懂健身，咱不是可以向其他會員討教啊，幾天下來，也交了幾個朋友，雖然不知道對方叫什么，但見面也很熱情打著招呼，也從他們身上學(xué)到不少經(jīng)驗之談?，F(xiàn)在每次去健身房，先無氧運動鍛煉肌肉，40分鐘左右，開始出汗，然后進(jìn)行有氧運動，跑步45分鐘左右，也忙得不亦樂乎。有時候確實感到很累，但看看周圍都是運動的人們，就堅持住了，這也許是去健身房最大的收獲吧。
