01 無(wú)聊的生產(chǎn)力：人類想象力的重要來(lái)源

無(wú)聊，一直是一種人類試圖回避的情緒！一個(gè)感到無(wú)聊的人會(huì)覺(jué)得不滿和不安，現(xiàn)狀或當(dāng)下的活動(dòng)毫無(wú)意義，時(shí)間過(guò)得緩慢而他希望自己正在別的什么地方。

所以，常將“生活不止有眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方”這句話掛在嘴邊的人，也通常是個(gè)對(duì)現(xiàn)在生活感到厭倦的人！

當(dāng)然，一直很有趣的矮大緊老濕除外

弗吉尼亞大學(xué)心理系的戴維·萊因哈德（David? Reinhard）曾經(jīng)設(shè)計(jì)過(guò)這樣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，參與者會(huì)體驗(yàn)到一定強(qiáng)度的電擊。電擊強(qiáng)度使參與者表示寧愿付錢也不愿被電。在此前提下，參與者再次被關(guān)進(jìn)小房間。

這一次，除了思考之外，他們起碼有了一點(diǎn)別的選擇——電自己，在獨(dú)處思考的時(shí)間里，45名參與者中，有27名會(huì)主動(dòng)選擇自我電擊。

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人們寧愿接受電擊，也不愿意忍受無(wú)聊！

但是，無(wú)聊真的這么可怕嗎？其實(shí)也不盡然，事實(shí)上，我們的人類文明之所以能夠生生不息地延續(xù)，卻也多虧了“無(wú)聊”這種情緒?。?/p>

英國(guó)中央蘭開(kāi)夏大學(xué)的資深心理學(xué)講師珊迪曼恩告訴我們了無(wú)聊的有益之處，“如果我們不去向外尋求刺激，我們就會(huì)看見(jiàn)自己的內(nèi)心——在頭腦里另辟蹊徑”，所以，“無(wú)聊會(huì)激發(fā)想象力的飛躍，為了擺脫它，我們開(kāi)始嘗試換一種方式去思考”。

的確，由于無(wú)聊經(jīng)常讓我們處在思維漫游狀態(tài)，我們也常在無(wú)聊的時(shí)候開(kāi)始胡思亂想，所以，人腦往往在無(wú)聊的時(shí)候有更強(qiáng)大的發(fā)散式思維，歷史上的許多杰出發(fā)明和藝術(shù)都是在無(wú)聊這種情緒的驅(qū)使下誕生的！

原來(lái)，無(wú)聊也是有生產(chǎn)力的！沒(méi)有無(wú)聊，人類也許根本不會(huì)達(dá)到現(xiàn)在的這種科技發(fā)展水平，那么，也許我們應(yīng)該感謝無(wú)聊這種情緒，長(zhǎng)舒一口氣，說(shuō)一聲：

其實(shí)，生活中永遠(yuǎn)是有很多富有意義的事情等著我們?nèi)プ龅?，在年底，我們最?yīng)該做的一件事，就是給自己混亂的房間，做一次徹底的清理，也就是：

大掃除！

此刻的你，是不是在深刻地懷疑，是不是致力于心理服務(wù)的我們，要開(kāi)始轉(zhuǎn)行要做家政服務(wù)了！

稍等，先不要著急取關(guān)我們！

因?yàn)椋裉?，我們要給大家介紹一個(gè)非常有趣，毫不無(wú)聊的心理學(xué)概念！

“掃除力”

掃除負(fù)面能量+創(chuàng)建正面磁場(chǎng)=全新自我

日本的心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師舛田光洋是掃除力研究會(huì)代表，提倡運(yùn)用掃除力改善個(gè)人磁場(chǎng)與心靈，從而給自己帶來(lái)好運(yùn)，作為日本中小企業(yè)環(huán)境顧問(wèn)，他還將掃除力帶入企業(yè)經(jīng)營(yíng)中，受到眾多經(jīng)營(yíng)者的極高評(píng)價(jià)。

舛田光洋老師鼓勵(lì)我們，通過(guò)“整理”工作環(huán)境，認(rèn)清自己的工作本質(zhì)，認(rèn)識(shí)自己的處境、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，從而點(diǎn)燃自己的身體，讓自己的能力釋放出來(lái)！

的確，這里所謂的“掃除”，提倡的不僅是對(duì)房間、角落的徹底清掃，是要通過(guò)這種清掃，經(jīng)歷一個(gè)自省、自查、自勉、自新的過(guò)程。

也許，在這個(gè)過(guò)分擁擠的信息過(guò)剩時(shí)代，我們需要清理的不只是自己的房間，更是自己的心靈，換句話說(shuō)：

03 你的房間其實(shí)就是你自己

真的知道為什么要打掃衛(wèi)生嗎？“一屋不掃，何以掃天下”這句話絕不是一句沒(méi)有內(nèi)涵的口號(hào)，其背后孕育著非常豐富的心理學(xué)智慧！

事實(shí)上，環(huán)境與人的精神面貌有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，掃除力不僅改變了我們身邊的生活環(huán)境，更重要的，通過(guò)大掃除產(chǎn)生的能量，創(chuàng)造出正面連鎖效應(yīng)的磁場(chǎng)空間。在物質(zhì)匱乏的年代，人們獲取幸福的主要方式是通過(guò)在物質(zhì)上做加法，比如為家里添置冰箱，買回電視機(jī)，配齊洗衣機(jī)，再買輛車……而在現(xiàn)在，獲取幸福的方式是在物質(zhì)上做減法，掙脫物質(zhì)的束縛。

少即是多

掃除，其實(shí)是讓自己的心靈卸下包袱

04 干貨時(shí)間：“其實(shí)，你根本不懂掃除！”

接下來(lái)，又到了干貨時(shí)間了！讓小編來(lái)手把手地教你如何進(jìn)行一次對(duì)自己的個(gè)人形象、個(gè)人信息、個(gè)人身心的大掃除，從而讓自己卸下包袱，換回個(gè)全新人生吧！

掃除力研究會(huì)代表舛田光洋向我們介紹了開(kāi)展房間掃除工作的具體方法，這就是：

第一步就是開(kāi)窗換氣，讓室內(nèi)空氣流通起來(lái)也看清楚物品的原貌；

第二步丟棄掉不需要的物品，這樣使得生活品質(zhì)大幅提高；

第三步去污，從完成局部去污的輕松中獲得動(dòng)力，進(jìn)而能夠完成稍微復(fù)雜一點(diǎn)的掃除工作；

第四步整理，在工作及生活中的條理清晰、井井有條也會(huì)表現(xiàn)在掃除完成后，清楚地知道每件物品的位置。

第五步，撒鹽，鹽在日本是有神圣能量的物品，被視為驅(qū)除災(zāi)難和清潔不潔凈物品的象征。

除此之外，舛田光洋還告訴我們，廁所、廚房和玄關(guān)，應(yīng)該是打掃衛(wèi)生的重中之重！

這是因?yàn)?，廁所骯臟不堪，人會(huì)變得傲慢，失去感恩之心。與人的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，好運(yùn)及財(cái)運(yùn)也會(huì)離開(kāi)；作為“愛(ài)的生產(chǎn)工廠”，廚房是決定家庭幸福和睦的重要地方，家里有沒(méi)有愛(ài)，從廚房就能看出來(lái)，廚房油煙不能太重，要避免在臺(tái)面上放置任何沒(méi)用的東西；玄關(guān)是我們每天打開(kāi)門看到的第一幕景象，就相當(dāng)于家的一個(gè)笑臉，不僅要打掃干凈，還要有明亮的燈光，讓玄關(guān)像家人一樣歡迎你回家。

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?05 你的個(gè)人形象、信息、身心也需要進(jìn)行大掃除：:

個(gè)人形象方面，隨身攜帶的包包要及時(shí)清空，不常用的東西要避免一直存放，衣服臟了要及時(shí)清洗；

個(gè)人信息方面，及時(shí)清理刪除電子郵件、APP以及微信公眾號(hào)，把有限的精力投入到我們真正會(huì)去閱讀的信息中，讓思路變得清晰。

個(gè)人身心方面，每晚回想今天是否對(duì)他人說(shuō)了負(fù)面話語(yǔ)，遇到的小煩惱要及時(shí)開(kāi)解不要過(guò)夜。語(yǔ)言連接著個(gè)人的表情和心情，每晚睡前對(duì)內(nèi)心進(jìn)行一次清理，用好心情待人處事，運(yùn)氣也會(huì)變好。

06 寫(xiě)在最后的話：盼一場(chǎng)雪，不如掃一間屋

在這種永遠(yuǎn)崇尚得到的浮躁社會(huì)，我們總是在貪戀著什么，就連北京的一場(chǎng)雪，都是那么的讓人想要得到，以至于不下雪，都會(huì)讓人心情不佳。

但是，我們是否想過(guò)，對(duì)于物質(zhì)生活極大豐富的我們來(lái)說(shuō)，需要的也許不再是孜孜不倦地追求得到，而是舍棄不是自己真正需要的東西——包括身邊的物品，做事的流程、溝通的環(huán)節(jié)等等，從而迅速找到應(yīng)該去珍視的東西，讓自己徹底實(shí)現(xiàn)“不為外物所累”。

在這個(gè)過(guò)程中，你的時(shí)間會(huì)變得更充裕，精力更加充沛，內(nèi)心更加安寧，身體更加健康，最終真正感受到久違的幸福。

? 盼一場(chǎng)雪，不如掃一間屋。

? 愿所有人，

? 能在擁擠的世界，

? 過(guò)一種簡(jiǎn)單的生活。

? 晚安。