你，還在討厭自己嗎？
（1）
每當(dāng)看到體重秤那蹭蹭蹭升高的數(shù)字，就開始討厭自己為何要吃下那么多高熱量食品；
每當(dāng)抽著一根又一根明知謀財害命的煙，討厭自己為什么總是戒不掉煙；
每當(dāng)看著自己未完成的一個又一個新年目標(biāo)，討厭自己怎么這么不爭氣；
患了癌癥之后開始討厭自己怎么那么愛熬夜，怎么那么愛吃燒烤，怎么那么愛生氣；
明知自己內(nèi)心價值感低，卻仍然改不掉，反而總是在不自覺地委屈自己討好別人；
………
是不是很熟悉？是不是其中哪句話戳中了你？是不是曾經(jīng)想改變卻又一次又一次踏入了同一條河流？
究其原因，我們都知道是這些理由，價值感低、懶惰、自制力差、吃貨、壓力大等等等等。
但是最本質(zhì)的呢？
其實最本質(zhì)的無非是我們對自己的不熱愛造成的。
我知道你會說，我挺愛自己的啊，我會給自己買各種漂亮衣服，每天認(rèn)真打扮自己，給自己吃各種高端好吃的，把自己的房間打掃的干干凈凈，我這還不夠愛自己嗎？
非常抱歉，你愛的是你的欲望和你的作為人的本性對你的驅(qū)使。你還真的不夠愛你。你不知道什么是愛你自己，甚至不知道如何去愛你自己。
我們越來越跟自己呆不住，如果沒有WIFI，我們立馬就會坐立不安，我們甚至去上廁所都要帶上手機(jī)。我知道你又會說，我們不帶手機(jī)做什么呢？總得想點什么干點什么吧？那么我就不禁想要反駁了，為什么就非得做點其他什么呢，就那樣簡簡單單的像個人一樣上個廁所難道不行嗎？
吃飯的時候非要看著手機(jī)，走路的時候一定戴個耳機(jī)，坐在那里搖搖晃晃，二郎腿翹得高彈得遠(yuǎn)，站在那里東倒西歪，眼睛東看看西瞅瞅，一股輕浮浮夸之氣。
對自己的生活如此，才會總是閑不住得想要去找一個名義上的“靈魂伴侶”，你只不過是孤獨寂寞冷而已。海爾德曾經(jīng)說過“大部分人在這一生都不會遇到理想的愛，只不過因為害怕孤獨終老，所以才會想要去找一個陪伴自己聊此余生的人”。真可謂振聾發(fā)聵，一句點破，這恐怕是現(xiàn)今很多90后離婚的原因吧。
相比很多心理學(xué)家把人的錯誤歸咎于婚姻制度的錯誤，而大膽預(yù)言婚姻制度的土崩瓦解，實在是可悲！
（2）
有些人可能從小沒有被認(rèn)真照顧過，所以他們不知道什么是愛自己，怎樣去愛自己；
有些人可能從小受到很多人的欺負(fù)，所以產(chǎn)生了對自己的憤恨甚至攻擊；
有些人可能從小家里很窮，父母的自卑、討好別人、自我價值感低都會影響傳染到你；
有些人可能從小家里管教很嚴(yán)，小時候一犯錯就挨批，導(dǎo)致內(nèi)心對自己極大的不認(rèn)同，所以一犯錯就埋怨自己；
有些人可能父母總是愛拿自己跟別人比，然后教育說你看你這個鬼樣子，總是看到你不如人的地方，說得多了就導(dǎo)致了自己對自己的懈怠和放棄；
………
我們在成長中所遭受的痛苦、尷尬、羞愧、貶低，都會在我們的心里割下一條又一條的口子，很多時候我們以為我們忘記了，但是我們根本沒有忘記。
更可怕的是，它會影響我們的思維、性格，如果我們無法改變，那就會影響我們的一生。畢竟，思維決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)，環(huán)環(huán)相扣，相輔相生。
這些陰暗面會在某一時刻比如在我們聽到某一首歌或者某個相同的情境中都會讓我們回憶起來，重新讓我們再受傷一次。
而我們也往往沒有很好得處理那些傷痛的往事，自由地任其在我們的心靈留下一條又一條傷疤。然后自我欺騙說過去的就讓他過去吧，時間終會抹平一切，然而只是時間的流逝讓我們神經(jīng)麻痹，傷痕永遠(yuǎn)都在。
不管是從中看到自己的問題，還是別人的傷害，又或者是社會的不公，都沒有給自己一個交代，讓自己過去，或者說給自己時間去彌補(bǔ)解決他。
就如司馬相如和卓文君這段美好的愛情故事，卓文君跟隨司馬相如在回到司馬相如的老家，卻發(fā)現(xiàn)家中一貧如洗。卓文君的父親卓文孫非常氣憤，也不愿意給他們倆錢財，但是卓文君知道自己夫君必定是個人才。
最后得漢武帝賞識，封司馬相如為中郎將。卓文君的父親卓文孫看到女婿飛黃騰達(dá)起來也是十分后悔，恨當(dāng)初沒有早點同意把女兒嫁給他。
不同的選擇要面對的當(dāng)然不一樣，不同的選擇要承擔(dān)的當(dāng)然也不一樣。
（3）
愛自己需要你認(rèn)識自己的缺點并敢于學(xué)會面對。
要知道，我們生而為人，因為嘴饞，所以吃的多，這才在人類進(jìn)化過程中活了下來；
要知道，我們生而為人，因為懶惰，所以消耗得少，這才在人類進(jìn)化過程中活了下來；
要知道，我們生而為人，因為畏懼，所以看到猛禽怪獸才會逃跑，這才在人類進(jìn)化過程中活了下來；
要知道，我們生而為人，因為得到越多越快樂，所以才能更好的躲避天災(zāi)，這才在人類進(jìn)化過程中活了下來；
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怎么樣？是不是明白了很多，豁然開朗了很多，我們生活中的很多現(xiàn)象是不是就理解了，有沒有覺得我們很多時候生氣根本就是庸人自擾？是不是發(fā)現(xiàn)我們很多的缺點根本就是正常合理的？
說白了，存在的都是合理的。學(xué)會自我接納自我認(rèn)同，很重要，這也是愛自己的的第一步。
這種看清事物運(yùn)行規(guī)律之后的透徹與明了會讓你真正愛上這個世界，你會發(fā)現(xiàn)美就在你的身邊，而不是那種去主動尋找美麗景色，用感人故事聊以自慰或者叫喊著我們要相信正義的存在。
有些人從小受到家庭的關(guān)愛較少，不會照顧自己，那就要自己學(xué)會多給自己更多的愛，比如生日的時候過節(jié)的時候自己給自己準(zhǔn)備禮物，但同時也要理解我們的父母，你不信，看看他們，他們很多時候連自己都照顧不好呢；
還有，如果從小家庭貧困，父母內(nèi)心價值感低，討好別人的行為感染了你，導(dǎo)致你也變得跟父母一樣的性格，那你就要時刻提醒自己，千萬不要掉入這樣的怪圈，因為你再討好，別人還是看不起你，提高自己各方面的實力，這才是獲得別人尊重和自尊的唯一辦法；
又有很多人脾氣暴躁，一點點事情的不順心不如意，家人朋友的一些小矛盾小錯誤，都會讓你大發(fā)雷霆，一定要去學(xué)會控制自己的情緒，不要隨意發(fā)脾氣，大家都是人都會犯錯，都有缺點，畢竟人非圣賢，孰能無過；
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如此類舉，我們學(xué)習(xí)，學(xué)的是什么，除了學(xué)習(xí)專業(yè)知識，還要學(xué)習(xí)別人是如何合理面對自己的欲望，如何合理對待自己的本性。
明白什么是愛自己，學(xué)會愛自己才是一生最重要的修行。
我個人總結(jié)出幾條，供大家參考：
第一，每天1小時靜坐；
剛開始坐不下來很正常，不信你去看看小孩子，很活潑，一下都靜不下來。堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn)靜坐的妙處不勝言語，靜坐是幫助你實現(xiàn)知行合一的不二妙門。
第二，提高自控力；
具體的在《自控力》這本書里面有，自己去看，經(jīng)典永不過時。
第三，專注于成長，你就沒有那么多的傷心事了，你就不用感嘆了。
我們往往很多時候感嘆社會不公生活不易愛情不順，歸根到底都是自己的不夠努力造成的，不管你愿不愿意承認(rèn)。
有一天，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們一直在努力中享受，也在享受中享受，無論面臨什么樣的結(jié)果也不再討厭自己的時候，或許，那個時候，我們才真正學(xué)會了愛自己。
